Sabadão means Halloween

Explicando o título vulgarmente, sim foi um terror, e quando não é??? huauhauh Droga, tenho que seguir a risca novamente. Sem muito o que falar.. desastre total. Sabadão pode??? é ruim heim.. se continuar assim acho todas as gramas que perdi durante a semana e assim n evoluo, pokebola vai, literalmente! Vamo que vamoo!! fim de mês

E o japonês?

Esse blog poderia virar a derrota do dia, mas fazer o que?? uhahuau ontem depois de passar o dia todo e quase jejum.. huahauh, mentira, comendo menos do que o esperado, para poder encarar de consciência limpa o restaurante japonês, e claro um rodízio daqueles. No mais foi tudo muito bom, conheci uma menina super simpática, quase minha sobrinha, que gosta dos pratos mais exóticos do japonês e sem o shoyo. huahuauh ela tem 10 anos! A companhia de thais o de douglas também valeram a pena. Mas como esse blog e de comida e não da minha vida, e do que eu faço ou o que deixo de fazer, deixa eu voltar. Comida japonesa com água é uma maravilha, e só faltou a sobremesa que eu também não comi, menos uma coisa pra sentir culpa...uhahuhau Na verdade não sinto culpa nenhuma, já que malhei antes de encarar. Abraço

Ontem não pude postar por falta de tempo, e hoje já adianto que teve uma derrota, ontem estava tudo ocorrendo normalmente, quando eu cheguei pra jantar com muita fome, pra que??? minha tia maldosa fez o mexido, ou seja todo resto de comida que tinha em casa ela jogou numa panela e aí foi só alegria.. aff ¬¬ comi de repetir, droga. E hoje fiquei nos eixos exceto o mini wafer que comi antes de ir pra academia. Tem gente criticando o meu jeito de fazer dieta e me desafiando, adoro desafios e por isso me sinto mais preparado pra alcançar meus objetivos. Continue me desafiando! uhahuauh. Já disse que o meu intuito não é seguir uma dieta rigorosa, mas sim diminuir quantidades e respeitando as horas de comer. Grade abraço

Dia hoje ocorreu bem... acordei por voltas das 8 da manhã, logo tomei café... ou melhor tomei toddy, meio copo com leite desnatado(não gosto muito, mas era o único que tinha) hehe, em seguida já na faculdade por volta das 11 horas, comi um biscoito club social com um guaraná natura, chegando em casa almocei por volta das 13 horas, no almoço comi arroz, feijão e carne moída. Malhei, e quando voltei da academia comi outro pacotinho de club social, dessa vez acompanhando com um copo de água, isso foi às 16 horas. Em seguida cineminha com amigos, disseram que o filme foi ruim, mas eu gostei(atividade paranormal 2). Depois do cinema foi a derrota do dia, porque sempre tem que ter, às 19 horas comi cachorro quente self-service com guaraná natural. E pra terminar quando cheguei em casa, pra quem estava com saudade, comi mariola e tomei água, ou melhor dessa vez foram duas mariolas... hehehhe não resisti!

Dito isto!

O que dizer de uma segunda feria típica de recomeçar uma dieta??? Até que eu pensei que seria pior.. mas dessa vez foi bem tranquilo, Comecei o dia com meio copo de achocolatado ao leite com umas 4 torradas, depois de 3 horas comi uma barra de cereal, outras 2 horas se passaram e eu almocei, diminui bastante a quantidade de comida, arroz, feijão e costela. Outra barra de cereal eu comi depois de 3 horas e fui malhar, quando voltei tomei meio como de achocolatado com 3 biscoitos amanteigados de beira de estrada. depois de 3 horas e meia tomei açai de 300ml com cobertura de morango e granola, essa foi a derrota do dia, mas pra compensar, nada de janta. Pra encerrar o dia comi 2 mini salgados de hamburguer, não deveria mas foi. Voltar essa rotina não é fácil até porque concluir a minha meta nesses 3 meses vai ser um sacrifício que tem que valer a pena. Por que só assim pra iniciar no ano que vem outro projeto que vai me fazer sentir bem!

Qual vai ser??

Caraca quase novembro e eu aqui, no mesmo peso na mesma linhagem.. é agora ou nunca.. voltei hoje a fechar a boca, e continuando com a atividade física acho que consigo emagrecer mais um pouco... Já estou pensando em um novo projeto para o ano que vem... talvez seja mais complicado.. mas se não for difícil não vale a pena. To voltando e pretendo postar diariamente aqui pra poder me controlar mais na comida... Valeu. Mais tarde eu conto o que comi!

E lá vamos nós!

Aha.. dias intensos de academia... agora to levando fé em levantar alguns músculos da minha flacidez e ao mesmo tempo perder peso.. não sei se isso vai funcionar, mais seria bem legal se funcionasse... To levando tanto elogio de que estou emagrecendo que estou até com medo.. eu não consigo perceber e posso ficar louco com isso. Relaxa! Talvez eu tenha ganhado músculo nesse tempo e diminuído barriga o que pode ser bem provável pela série de abdominal relativamente puxado que faço! Como sempre fico me olhando no espelho e vendo se meu braço tá crescendo.. se a barriga tá definindo.. a barriga vai ser meio difícil, mas sinto que já não está mais tão flácida! E Setembro está chegando.. e 4 meses começarão a ser contados em regressividade... 4 meses acho que é o suficiente para perder pelo menos 10 Kg, se minha força de vontade estiver além da conta nesse final de ano.. posso até dizer que consigo uns 15... Ah, vou tentar me pesar na quinta feira e colocar aqui... acho que ainda estou no mesmo peso nessa budega.. mas veremos.. Abraço

Meu gás continua!

Não sei se eu devo trocar pra gasolina ou etanol... hauhuhua Sem graça pra caramba! Mas assim tá funcionando bem. Hoje acordei 6:20 pra malhar, malhei até as 8 da manhã.. hoje peguei pesado malhei braço e perna, e fiz um pouco de bicicleta, abdominal e pulei corda... O dia seguiu normal, com dor na coxa e no triceps.. mas isso passa se eu malhar todos os dias de fato! Não tenho muito o que falar por hoje, na verdade estou com muita preguiça de escrever! Ah não comi arroz na janta.. e não bebi água, e tentei mastigar 36 vezes, como disse o meu amigo.. mas sem êxito.. isso vou adquirir com a prática assim espero! Abraço

Tempo se esgotando!

Caraca, parei pra contar nos dedos, tenho 4 meses pra atingir minha meta... a temida pergunta é se eu vou conseguir.. bem hoje tomei um outro e novo rumo, mais um... vamos ver se vai adiantar alguma coisa, ir diminuindo a janta até eu abolir de vez.. hoje já tirei o bendito arroz da janta... ahh vi outra coisa também que deve ajudar, não beber nada enquanto almoça/janta, só depois de 30 minutos, para que a digestão seja bem feita. Malhei igual a um condenado hoje, e a aula de Tae Boo foi bem cansativa mas é dessas que eu gosto... To pensando em malhar amanhã de manhã antes de ir pra faculdade, já que fico na faculdade até 17 horas e às 19:30 tenho inglês, e moro longe.. então nesse tempo nem dá pra fazer alguma coisa que preste. Hoje eu percebi que to com o gás renovado, objetivo na cabeça e vamos seguir em frente. Positividade sempre! Abraço

metade da semana, metade da dieta..

Engraçado que to numa fase de seguir uma dieta até a hora do almoço... uahuhua como disse pela metade.. até a hora do almoço vai tudo bem, eu consigo me controlar.. hoje por exemplo, comi uma fatia de pão de forma com margarina, e tomei um nescau.. na faculdade tomei um guaraná natural na hora do intervalo, e depois esperei pra almoçar.. era óbvio que eu estava com muita fome, devorei a almoço como um estivador aí que eu conheço.. huahau.. e na casa da minha tia ainda tinha chocolate e eu acabei não resistindo e comi uns 5 bis! Pois é.. por volta das 16:30 tomei um açai, o que é altamente calórico porém energético.. e quando minha tia chegou em casa, trouxe aqueles salgadinhos maravilhosos, os quais ela ensina a fazer, e fritou.. sim salgado frito.. eu me odeio com muita força dessa vez por não ter resistido... comi... comi, comi... estavam uma delícia.. e por volta das 19:30 fui pra academia desgastar essas coisas.. pra você ter ideia... só cheguei da academia quase 22 horas... é acho que desgastei bem..! Tenho que parar de seguir uma dieta só pela metade.. tenho que tentar o dia inteiro né.. eu heim! Abraço

Sem muitas palavras

Não tenho muito o que falar hoje, passei muita fome e comi muito.. eu me odeioo!! FUI uhauhaha

De volta à academia!

Hoje foi um grande dia, voltei finalmente para academia, e não é que rimou!!! hehehe fiquei duas semanas sem ir a academia, o que pra mim aparentou um mês... não é exagero, eu realmente senti falta da academia. Tava começando a ficar sem resistência.. mas o que importa é que voltei com todo gás! Hoje pela manhã comi rosquinha com meia xícara de nescau, por voltas das 7:10 e depois comi uma barra de cereal, às 10:00. Fiquei com uma fome de leão para o almoço, daquelas que o sujeito fica fraco se não comer logo, almocei era 13:00, feijão, exagerei no arroz, com duas colheres, e um ovo frito, e um steak de frango.. sei que não devia, mas era a única coisa que eu poderia(sei) fazer e que tinha aqui em casa! Aí matei minha fome de leão, fiquei doido pra comer um doce, mas resisti bravamente e chupei uma bala que tava aqui no meu quarto. 16:30 horas fui para a academia, malhei fazendo um circuito.. e depois fiz aula de tae bo, tava cheia a aula, e eu não tava muito disposto.. mas resisti bravamente, vou ver se faço em um horário mais tarde pra fazer melhor, e sem ter aquele tumulto de gente dentro de um cubículo de sala.. Isso é um caso a se pensar! Voltande de lá, não jantei, mas fui comer japonês... eu tava doido por um rodízio, mas fiquei no festival mesmo. Outro dia eu como um rodízio decente, para isso vou ficar o dia inteiro em jejum! hehehe também não é pra tanto! Mas foi uma noite agradável.. é sempre bom sair assim.. com quem a gente gosta, é no mínimo divertido! Abraço

Final de semana do paizão!

Antes de mais nada, fazer uma homenagem pelo dia dos pais... Feliz dia dos pais para todos os pais, e principalmente para o meu, que por conta dele estou aqui hoje, e por isso agradeço demais isso a ele! Voltando, esse final de semana do pai não foi lá muito bom quando eu digo de comida, sim, comi bem.. além de que estamos de carro novo, depois mostro a vocês.. hehehe Então já que enfiei o pé na jaca amanhã vai ser o dia de começar a pegar pesado na academia novamente! To com muita vontade de voltar a malhar e de voltar para as minhas gatosas do tae bo! uhul.. Sem mais o que falar, além daquela picanha maravilhosa de hoje que comemos com o meu pai! Fazer o que?? pai é pai e a gente faz esse sacrifício! Abração a todos!

Festa = sem rumo

Hoje o dia foi normal e a tarde também.. o que pegou foi a festa da minha prima agora a noite... Hot-Dog, salgadinho, doces bombons.. refri.. isshh nem conto mais nada! mas é o que eu digo, datas assim nem temos todo dia, temos mais é que aproveitar.. digo que comi de tudo... mas não jantei.. talvez tivesse sido melhor se eu tivesse jantado.. mas tá bom! não tenho muito o que falar, só que amanhã vou viajar e volto no domingo pra contar a vocês o desastre da vez! Semana que vem estarei firme e forte de volta a academia, uhul! Abraço

70ª postagem

Quem diria.. já fiz 70 posts.. mas hoje foi um dia normal.. fugi um pouco algumas vezes.. mas tá normal.. to doido pra voltar pra academia, tá fazendo uma falta desgraçada! Vamos lá.. comecei o dia super bem... o mesmo de sempre... e no almoço também não comi muito.. consegui rejeitar um picolé de sobremesa... mas quando encontrei com minha mãe no shopping de tarde.. estava com fome.. e comi 1 porção de bolinha de queijo com um copo pequeno de maltine do bobs.. depois cheguei em casa.. 19 horas e jantei... não poderia deixar de comer o bife de fígado.. humm que delícia! ahh esqueci de mencionar as coxinhas que minha tia trouxe do trabalho, estavam uma delícia, comi 4.. é exagerei.. e quando fui à casa do meu avô, tomei meio copo de refri! ô vida.. preciso voltar pra academia!! ô pé.. melhora mais um pouco! Abraço

A volta da mariola?

Hoje começou como ontem, é meio trágico escrever isso.. mas foi assim até a hora do almoço.. antes disso acordei com a impressão de que meu pé estava mais inchado.. porém eu estou andando melhor, todo mundo que esteve comigo comentou e hoje já dirigi! Então começando a contar o almoço de hoje.. fui no Girafas(momento propaganda) pedi strogonoff de frango que acompanha arroz e batata frita, excelente opção pra quem quer seguir alguma dieta regular de alimentação.. (sarcasmo).. mas comer algo diferente no almoço é sempre legal.. fui com um amigo e ele pediu sobremesa depois de comer.. petit gateu, não só o bolinho, mas o sorvetinho e caldinha de chocolate também.. me forçou a comer.. comi.. 2 colheres, resisti bravamente em não pegar o prato da mão dele e comer tudo... e no final virar o prato na boca pra não sobrar calda! uhahuuh.. depois tive aula até ás 17 horas.. quando saí comi outra barra de cereal, quando cheguei em casa tomei um suco de copo de limão.. e antes de ir ao inglês, jantei.. arroz feijão e bife.. e agora vou feliz e contente dormir.. ah, tem mariola na geladeira e que tal acompanhar com um copo de água antes de dormir?? huauhaa

Sedentarismo por causa da eventualidade

Recomeçando depois da semana de férias.. Hoje comecei com o pé direito, apesar desse estar bem inchado por causa da queda na escada.. por causa da minha prima de 9 anos que me instigou a chegar primeiro pois senão eu seria a mulher do padre.. e aí deu no que deu, mas vale ressaltar que cheguei primeiro, mesmo no chão! huahuahua! Vou pelo menos ficar mais uma semana sem ir a academia, pois tá tudo dolorido de pancada.. não foi anda demais.. mas é isso aí.. voltando ao pé direito.. comecei com 3 biscoitos tipo cream cracker.. sei lá como se escreve isso.. acompanhado com meio copo de toddy.. quando já estava na faculdade, no intervalo das aulas.. comi uma barra de cereal.. e 12 horas almocei com um amigo.. comi pouco. Em seguida fui obrigado a morder um alfajor, mas tudo bem.. não vou morrer por causa disso. de tarde comi outra barra de cereal... e minha tia voltou do trabalho com alguns salgados, comi um kibezinho e uma esfirrazinha.. salgados do tipo de festa, pra não fazer desfeita a minha tia e dizer se tá bom ou ruim. Estavam um delícia! Por volta das 19:30 jantei. Pouco.. e agora vou me preparar pra dormir feliz e contente! Um abraço!

Volta à rotina!

Amanhã tudo vai ser diferente, em relação a comida... Voltar a ter um certo rigor na dieta. Aproveitar as voltas a faculdade, da academia, da corrida.. mas por enquanto tenho que me recuperar da queda da escada! Pois é.. voltei a ser criança por algum tempo, e acabei caindo da escada.. até que não me machuquei muito, mas to mancando e minha perna tá inchada, da pancada.. to medicado! Espero voltar o mais cedo possível a academia.. tomara que amanhã esteja melhor!! Fui.. amanhã eu conto o que eu vou comer!

bah!

Quando eu to fora de casa, fora da rotina, fora do pressão pra emagrecer.. começo a relaxar.. não quero relaxar, mas tem algo dentro de mim que pensa que tudo está perfeito, mas não tá.. Sim, to me exercitando diariamente pegando uma praia e comendo sem seguir dieta e horário, comendo o que eu quero, mas não exagerando! To meio ansioso, com as coisas que estão acontecendo e que vão acontecer.. to um pouco longe de casa (cidade natal).. achava isso bom há um tempo atrás.. mas hoje em dia nem ajuda muito! Mas o que eu não faço pra fazer a família feliz com a minha presença.. quem manda ser o caçulinha que ainda acompanha a família.. hehehe Mas não tenho muito o que dizer to meio sem criatividade hoje... Abraço!

3 em 1

25/07
Domingão com pai e mãe!
Antes de qualquer coisa eu começo escrevendo do início do dia, por volta das 6:30 da manhã cheguei em casa com pão francês.. Tava com fome, comi um pão.. e quando abri a geladeira, vi doces de casamento... e comi alguns.. pra falar a verdade eu merecia.. depois de um sabadão daqueles.. pra curar ressaca antes mesmo dela começar, nada melhor do que comer um bom doce! Antes de dormir, ainda consegui arrumar minha mala pela metade, mas arrumei! Dormi pelo menos por 2 ou 3 horas... Esperei a hora do almoço, comi farofa com bife de fígado(HUM, ADORO FÍGADO!), que almoço heim! Mas tudo isso porque aconteceram imprevistos antes de viajar, e não iríamos comer em casa. Na viagem, fizemos uma parada... tomei uma tigela de açaí com granola. Em outra parada, meu pai comeu salgado e tomou caldo de cana, tomei uns goles e um pedaço do salgado dele! A noite, já em Nova Friburgo (RJ), saímos pra comer, comi pizza e depois um petit gateu! Ahhh Era domingão! Em seguida fomos ao cinema, comi pipoca vendo um filme muito bom, Encontro Explosivo! Abraço!
26/07
Segunda de Negócios!
Acordei cedo, como era o planejado, pra tomar aquele café da manhã de hotel.. mas o hotel que ficamos não era muito bom, um hotel de viajante... sem muitas regalias.. mas voltando ao café.. não tinha variedades, mas comi pão com queijo e presunto e tomei uma xícara de chocolate quente. Às 11, saímos do hotel (eu com meu pai e minha mãe) para agir coisas de família... Nada que eu possa dizer agora, mas num futuro próximo quem sabe??? Sei que ficamos de 11 até às 16horas resolvendo essas coisas, pra falar a verdade eu não tinha que resolver nada.. meus pais que tinham.. mas fiz companhia e consequentemente agi também! Dentro desse horário fui ao Rei do Mate, onde comi uma porção (12 unidades) de pão de queijo e tomei guaraná natural. Isso mais ou menos 12:30, e quando acabamos de resolver as pendências, almoçamos de fato, isso umas 16:30 e fomos logo a um restaurante de massa, resultado: comi bem! Ah comi pão de mel depois disso também! E depois só fui comer quando cheguei em Rio das Ostras(19:30). Comi pão com queijo e presunto novamente com toddy, e outro pão de mel! Não me exercitei nessa segunda, o que foi ruim.. pois comi a beça e não eliminei! Aff isso acontece, quanto mais em cidade fria onde eu estava.. dá vontade de comer.. E como eu digo, sem culpa...
27/07
Não tenho muito o que falar desse dia, não segui dieta nenhuma.. e to começando a ficar indignado com isso... pensei que seria fácil quando não se tem preocupação na cabeça.. mas dessa vez tá difícil, to querendo algumas doses de força de vontade, não queria me preocupar com nada... mas to me preocupando.. o meu prazo pra ficar em forma está se esgotando.. e na semana que vem já entra a faculdade bombando.. to com medo de não conseguir pegar todas as matérias que eu quero pegar(Horário de matéria ser igual um ao outro) tá tenso! Sofrendo por antecipação.. e por outro lado, minha vida pessoal tá a cada dia melhor... meu relacionamento com as pessoas... Meu humor tá melhor, não sei porque.. ou até sei.. é claro que eu sei! Tudo tão novo, tudo tão bom.. isso tá me saindo com um cheiro de que vai dar certo...Ah, já estava me esquecendo, hoje eu corri na orla, finalmente uma orla que se preze, sim na beira do mar, num sol gostoso, e pra desgastar o cansaço nada melhor do que um banho de mar delicioso! Um abraço!!!

Sabadão! Cervejão!! Situação!!

Vou começar pedindo desculpas, mas não me pesei... deixa que semana que vem eu me peso! Pra começar a falar desse sabadão inesquecível... vale lembrar.. que final de semana a gente tira um pouco as coisas do controle pra não ficar aquele negócio chato! hhehe Mas nem tirei tanto assim! Quanto as coisas que comi, eu tentei respeitar os horários e a quantidade durante o dia.. Pela tarde eu comi pão com queijo e presunto e tomei café na casa da minha vó! Depois não comi muita coisa.. fui enganando a fome até ás 22:30.. onde comi filé de carne com um molho bem gostoso com meus amigos.. aliás é sempre muito bom estar com eles, conversar com eles e saber que tenho amigos que encaram a vida, não digo da mesma, mas quase da mesma forma que eu! Pessoas em que eu posso confiar de graça! Ah.. esqueci de um pequeno detalhe.. tomei 5 chopps.. Depois a noite foi esticada em outro lugar, com outra companhia maravilhosa.. bebi cuba.. e tomei algumas cervejas.. acho que foram só 3! Gostaria de contar mais coisas aqui, sabe quando a gente tá feliz!?? Então.. basta saber isso!! To indo viajar agora.. vou tentar manter o blog por onde eu estiver.. se eu não consegui.. vou escrever no word a rotina e quando voltar posto tudo de vez!! Sei lá.. é isso aí... Gosto do rumo em que as coisas estão tomando!!! Abraço!

Rodízo!

Mais um dia de férias, e o que fazemos nas férias??? Nada, então o que fazemos quando não temos o que fazer??? Comer... Esse não é o meu caso, quer dizer... não nesse momento... Tento me ocupar ao máximo para ficar longe da geladeira da cozinha.. alugo filmes, leio livros, entro na Internet.. arrumo o quarto.. o que me faz espirrar 476 vezes! Hoje no café tomei um toddy..(fazendo propaganda agora) e comi uns 4 biscoitos daquele palitinho.. 9 horas da manhã... mas depois de um tempinho acabei comendo mais 3 desse mesmo biscoito.. foi aí que comecei a arrumar o que fazer... Almocei.. hoje eu comi menos que ontem.. feijão arroz e bife... 12:30... em seguida antes de malhar, por volta das 16 horas tomei meio copo de toddy e dalhe mais palitinho pra dentro.. 3 de novo!! Malhei, fiz o tae bo.. como sempre saí da aula todo molhando de suor... a camisa dava pra torcer.. bahh eu sinto nojo de mim mesmo quando saio da academia!! ainda dei dinheiro molhado na padaria.. pois minha mãe pediu pra eu comprar pão de forma! A mulher fez uma cara de nojo... mas tudo bem! Certo mais ou menos umas 19:30 sentei pra comer pizza com um amigo, até que descobri que era rodízio.. na verdade omitiram esse fato(maldito garçom).. e acabei detonando no rodízio... mas não jantei.. e tava starving.. e falaram que eu podia até comer o restaurante inteiro se eu quisesse... tentei mas não consegui.. damn!!!! huauhahu Depois do rodízio não comi mais nada.. e tentei desgastar o que havia comido! Abraço

Erro atrás de erro

Não sei como começar o post de hoje, to sem inspiração..(devido ao post de ontem) mas vamos voltar como eu fazia antes.. Hoje eu tomei apenas achocolatado ao leite no café da manhã... um erro eu sei... e aí fui ao centro resolver algumas coisas, como se eu tivesse muita conta pra pagar... mas tudo bem.. fui resolver coisas pra minha mãe, e apenas uma pra mim.. Mas voltando ao porque do erro, simples.. como andei demais pelo centro, fiquei com muita fome.. (starving) hehehe cheguei em casa.. e só depois de uma hora o almoço saiu, e aí que fui comer.. exagerei bonito na comida! Mas aproveitei o erro e cometi outro... fiquei sem comer nada até a hora de ir pra academia, e tomei outro achocolatado ao leite, só que dessa vez foi meio copo e parti pra academia.. e depois aquela corrida na beira rio.. e o erro tá aí de novo.. exagerei na janta.. mas também não vou comer mais nada! ahuahuhu só amanha.. e falando em amanhã, é dia de pesar.. se não for amanhã vai ser no sábado pela manhã.... aguardem.. será que vou conseguir.. 2 kg nessa semana! Um abraço

O quase narcisista!

Era uma vez Narciso, um rapaz gordinho, lá pelos seus 16 anos, na sua juventude áspera, onde todos o tratavam de forma indiferente e zombavam da cara dele... Nenhuma garota tinha atração por ele, mas elas gostavam quando ele contava piadas.. apenas isso e nada mais! Apesar disso ele tinha um humor inconfundível, sempre tinha aquela piada certa pra qualquer momento que fosse, aquela tirada para fazer a turma inteira cair na gargalhada. Acostumado a nunca conseguir chegar em uma garota numa festa, e nunca conseguir um par para dançar quadrilha, ele foi pensando, criando pensamentos de que se ele fosse mais magro, ele seria melhor em tudo.. não seria tão tímido para conversar com as garotas, não teria tanto medo dos rapazes de sua classe.. e ainda seria o cobiçado, aquele que toda garota queria dançar, e até mesmo namorar! A partir desse devaneio ele tentava a todo custo emagrecer, mas não consegui. Sempre tinha que exageram em alguma coisa, comer doces demais... até que Narciso começou a sentir raiva dele mesmo, não gostava de se olhar no espelho, não conseguia ter nenhum tipo de amor próprio.. Foi então que ele apelou para medicamentos proibidos, ele emagrecia de forma rápida e sem consciência do que estava fazendo com a própria vida, tudo isso pra tentar ser alguém de mais respeito entre os outros, outros que ele mesmo não conseguia admirar. Chegou ao ponto dele chamar atenção pelo fato de estar emagrecendo, mas ele não tinha o mesmo humor de sempre, não conseguia ser aquele cara alto astral, era muito difícil arrancar um sorriso de seu rosto. Quando Narciso olhava sua imagem refletida no espelho, ele adorava.. Mas era incapaz de abrir um sorriso.. parecia que alguém tinha roubado toda a felicidade do mundo, parecia que tudo era escuro, e sem vida! Os amigos da escola começaram a se preocupar com narciso, mas ele não dava a mínima, preferia ficar fazendo, o que por vez ele gostava de fazer, desde que conseguiu emagrecer, olhar-se no espelho! Ele não ia mais à festas, e nem ligava pra quadrilha, ele não queria ficar com meninas, apenas fazer o seu ritual de culto ao corpo.. Foi então que a turma se reuniu tentando arrumar algum jeito de ajudar o pobre do Narciso, eu uma garota teve uma ideia, propondo que eles oferecesses algum doce, algum chocolate.. a turma riu da cara da garota, que se chamava Nara, nunca foi boa nos estudos, mas era criativa! Já que a turma não tinha concordado com a ideia dela então ela mesma resolveu fazer isso. Quando fez, parecia que a magia tinha quebrado, ela finalmente pode ver o sorriso no rosto de Narciso outra vez, e parecia que algo surgiria entre os dois, o olhar já não era mais o mesmo...

O dia de hoje..

Se resumiria ao primeiro dia de férias se não fosse um maldito professor.. mas tudo bem.. a gente releva... Isso não vem ao caso do blog.. hoje acordei por volta das 9 horas, tomei um achocolatado com leite, e comi biscoito pit stop integral.. comecei bem radical.. depois foi um almoço num shopping, não exagerei.. comi o que tive vontade(digo batatas fritas) sem exagerar e sem ninguém me forçar.. depois fiquei um longo tempo sem comer.. mérito ao meu amigo! ahauhu e quando cheguei em casa, umas 17 horas, comi um pedaço de bolo.. e fui pra academia.. dessa vez corri meio percurso do que eu to acostumado, pois tinha que pegar minha mãe no trabalho!.. O dia terminou eu comendo crepe com uma amiga.. dividimos um quatro queijos, e um de chocolate... Mas também nem jantei.. ahh.. e nada de refrigerante.. tomei água mesmo!! To querendo saber se já perdi alguma coisa, mas só vou subir na balança na sexta, ou no sábado!! Será que meus 108 estão chegando???? espero que sim, to confiante!!!

Nada melhor que...

Uma barra de chocolate, uma trufa deliciosa, um brigadeiro de panela, um rodízio de pizza, um bolo de chocolate, doces em geral, uma empadinha, uma coxinha, um salgado de queijo com presunto, um churros, uma panela de pipoca.. ô delícia! e quem disse que eu vou abandonar essas coisas deliciosas e me punir tanto assim?? Tá certo que eu não vou comer isso tudo num dia só, mas é como eu digo, posso comer de tudo, mas com limites, claro!!! Acho que quando a gente tira essas coisas de vez, quando a gente volta a comer, a gente come o dobro, igual a crise de abstinência.. Eu sou um tarado por chocolate, só não sou um chocólatra nato, porque me limito demais... Já fiquei 1 ano sem colocar chocolate na boca, devido a uma promessa, e talvez por causa disso não como tanto chocolate como eu comia antes desse um ano, sei que não me faz tanta falta, mas me dar prazer quando como! O que garante um emagrecimento é diminuir a quantidades de coisa que come, como não pretendo perder peso tão rápido, com medo de ficar flácido, vou diminuindo aos poucos a quantidade. Bem isso sou eu que to falando, não sou nenhum especialista, mas eu conheço meus limites do corpo, sei que consigo perder peso assim! E trabalhar a cabeça nesses momentos é essencial, é a cabeça que te faz emagrecer! Aquela sensação de que você tá emagrecendo é a melhor que pode ter, aquele elogio que você recebe pelo seu esforço, também é muito bom.. e trabalhando a cabeça pra conseguir esses sucessos, o negócio funciona! Tenho outra dica também um quanto narcisista, mas fica para o próximo post! Abraço

O dia pra começar a dieta (segunda)

Engraçado como a segunda feira virou dia de começar a dieta, qualquer pessoa que vai entrar no eixo ou começar uma atividade física fala a mesma frase: Vou começar segunda-feira. Não sei porque a segunda, chama tanto a atenção assim. Não concordo com isso, acho que qualquer dia é dia de começar.. postergar alguma coisa é sempre mais cômodo.. e como segunda é quando começa a semana, digo na prática, fica mais fácil começar tudo na segunda, e quando sente a preguiça.. e não começa, aí espera a outra.. e se deixar lá vai um mês e nada! To falando isso porque hoje eu continuei com rítimo de final de semana... hehehe. Pessoal daqui de casa vai para as festas, e sempre trazem sacolas de coisas(doces, salgados, cachorro quente, pipoca) Hoje comecei com um café da manhã comendo cachorro quente de aniversário! Nem acredito que tô falando isso... E pra continuar, entre o café e o almoço, comi docinhos, tinha brigadeiro de colher e tudo mais! Shit... E no almoço, comi o resto da lasanha do domingo, com um pouco de arroz, até que comi pouco no almoço... De tarde comi mais doce, e aí fui pra academia(a parte boa do dia) Passei 2 horas lá pra dar aquela compensada no final de semana! heuhuhe Voltando da academia jantei arroz com molho de cachorro quente, não foi muito.. até porque não tinha muito arroz, e nem muito molho! E até agora não comi mais nada, mas vou comer algo antes de dormir, será outro docinho? vou me esforçar e não comer... Maldita mariola que acabou! ahuauhhua

Depoimento!

Iniciar um depoimento tipo AA, mas agora é CA(comilões anônimos)

Sabe aquele dia que você acorda com aquela força de vontade de tornar algo real, de tomar um rumo diferente na sua vida? Então, foi assim que acordei no final do ano passado, na verdade fui dormir pensando nisso.. e acordei colocando a ideia em prática... no começo era incrível, todo mundo elogiando, depois fui perdendo o animo, a faculdade voltou a tona e fiquei pensando negativamente nisso tudo.. ou seja, ficava falando pra mim mesmo, tão legal a ideia do blog, mas eu sinto que não vou conseguir, acabei deixando essa força negativa tomar conta de mim.. e assim eu relaxei. Comecei a sentir falta dos elogios constantes que recebia por estar emagrecendo de fato, mas isso ás vezes não é bom ouvir, porque a gente acaba pensando que já ta bom, e relaxa de vez.. Eu nem cheguei na metade da minha meta ainda, e faltam pelo menos 5 meses até o fim do blog.. Aí veio uma alma bondosa, aquela que tá sempre ali pra fazer você pensar no que é certo, pra fazer você encarar a vida de uma maneira diferente, que me motivou a voltar a escrever e consequentemente voltar ao que eu estava fazendo para o bem da minha saúde, e da autoestima. Não sou lá um sem saúde, muito menos um sedentário, comecei a me exercitar de verdade faz 3 meses, é difícil você emagrecer e ganhar músculo ao mesmo tempo.. de vez em quando eu penso se ficaria bom eu muito mais magro.. mas uma coisa é certa, da casa dos 100Kg eu quero sair.. e vou sair, custe o que custar! Força de vontade sempre...

Outros membros falando em couro uníssono:

-Força de vontade sempre!

Sabadão

Como começar um post de final de semana onde não segui nenhum horário, nenhuma alimentação correta.. Começar do final para o começo seria uma ideia interessante... Mas vou começar xingando minha tia.. já que é muito melhor colocar a culpa nos outros.. ontem ela fez nhoque(sei nem escrever isso) de carne.. Nossa que maravilha.. e toda massa que se prese.. vira massa na barriga... huahuua mas era sábado.. comi.. tanto no almoço quanto na janta.. e pra ficar ainda mais perfeito o meu xingamento para ela.. hoje a bendita... fez lasanha também de carne e com queijo e presunto... NOSSA QUE MARAVILHA! Mais uma vez massa.. que vira massa na barriga! Obrigado tia, pela colaboração! hauhau Na noite de ontem, fui obrigado a tomar algumas cervejas, e duas cubas.. quiseram me embebedar.. mas eu fui forte e não caí.. e nem tinha pretensão disso. Aproveitar foi o que fiz.. tava precisando de uma noite como a de ontem, para relaxar.. aliviar as tensões.. e colocar em prática algumas coisas que eu não colocava há tempos

Depois de quase três meses!

Tava faltando um incentivo, um empurrãozinho, para que eu voltasse a atualizar isso aqui.. e consequentemente voltar a perder o meu excesso! Como eu disse assim que voltei, esperava estar no mesmo peso, pois por mais que eu vacilasse na comida, eu estava praticando atividades físicas. e aí está.. me pesei hoje, com a roupa de costume, deu 110,5Kg de certa forma fiquei feliz, o que eu havia dito se confirmou. Talvez eu tenha perdio alguma coisa desde quando retornei, o que eu acho bem provável. Mas na semana que vem estará uma nova atualizacão e espero sair da casa dos 110... talvez uns 108.. será que consigo??? Vou tentar.. e vou conseguir... é assim que um bom otimista faz.. então vamos fazer isso dar certo! Na verdade quero sair logo da centena e voltar pra dezena.. auahhu me dê no mínimo 2 meses... To com a corda toda hoje, mas hoje é sábado, hoje pode tomar alguma coisa diferente, comer alguma coisa diferente.. mas sem sair muito da linha! heheh abraço!

Desculpe.. esqueci de me pesar!

Não.. essa não é uma desculpa para passar mais um dia, e eu conseguir perder mais um pouco.. huhuhua mas eu realmente fiquei com preguiça... estava tudo certo para eu me pesar.. mas acabei exagerando nos exercícios físicos tanto na academia quanto no ASFALTO( dessa vez corri na beira do asfalto e abandonei a orla do rio) e acabei não tendo disposição de voltar depois à drogaria aqui perto de casa com a roupa que eu costumo me pesar, short, e camisa descalço. mas amanhã de manhã eu prometo assim que acordar ir lá.. e me pesar e atualizar isso aqui.. até eu to curioso pra saber quanto eu to! Hoje o dia foi razoavelmente interessante.. comecei com um café da manhã saboroso, com uma fatia de pão de forma, com manteiga e 3 fatias de mortadela da pequena, e tomei suco de uva diet que tava dando bobeira na geladeira, menos da metade do copo. Como acordei tarde, tomei café por volta das 10. Veio o almoço 12:20 mais ou menos.. feijão, arroz na mesma quantidade de sempre, e galinha ensopada, quer dizer, me disseram que aquilo era galinha.. mas tava com uma cara estranha.. só tinha coisa feia da galinha que não sou muito chegado, achei 2 pedaços de peito e comi! Tava gostoso, já mencionei que minha tia é uma cozinheira de mão cheia. depois veio o lanche por volta das 16:15.. demorei um tempinho pra comer de novo, mas não tava com tanta fome.. e por isso não comi desesperadamente, foi um club social, com café! Hoje fiz o pacote completo de atividade física, primeiro malhei, depois fiz o Tae Bo, e depois corri com as gatosas, hoje foram trÊs e mais eu, eita mulheres dispostas.. putz.. se saem melhor que eu! uahuhahu Voltando pra casa, quase 19 horas.. jantei o mesmo do almoço. e até agora não comi mais nada... mas com certeza devo comer algo antes de ir pra cama! Abraço

Exceções se tornando constantes

As exceções estão se tornando constantes... Fazer o quê quando se arranja companhia pra sair, tomar água e comer mariola??? Nada disso.. o negócio é maneirar.. mas não foi bem isso que aconteceu hoje! O café da manhã foi tranquilo.. 6:10 da manhã... nada de mais nem de menos.. o velho biscoitinho clube social e o achocolatado ao leite! (não 5 colheres e 250ml de leite e sim 2 colheres, e 250ml de leite uhahuahu). Quando voltei da bendita prova.. por volta das 10, comi uma fatia de pão de forma com queijo... e bebi meio compo de suco diet de pêssego que tava dando bobeira na geladeira. Almocei fora porém fui decente... comi o que eu queria comer, mas pouco... teve gente que comeu por mim.. melhor assim! hehehe Fiquei meio tentado em comprar uma pipoca de cinema.. mas resisti. e acabei depois de um tempo convencido por comer hamburguer de frango grelhado com uma latinha de icetea de pêssego. Mentira.. eu comi porque quis! huahua ninguém me forçou... tentaram me empurrar batata frita guela a baixo mas não tiveram sucesso! Voltando pra casa.. fui direto pra academia queimar o hamburguer.. malhei.. e depois dei aquela corrida na orla DA BEIRA DO RIO! E não jantei.. pois tinha comes e bebes no inglês de encerramento do semestre! Aí tá outra exceção do dia.. um copo de coca-cola.. pipoca, salgadinho.. e por fim brigadeiro... e ainda ganhei chocolate por ter ganhado um jogo! Aí ninguém aguenta.. O chocolate eu ainda não comi.. mas prometo comer aos poucos ou dar para alguém! Fico com a primeira hipótese.. chocolate é uma exceção indispensável! huahuhu

Mérito aos que ajudam! (sarcasmo)

Começando aqui em casa... Minha tia é uma cozinheira de mão cheia.. vive inventando coisa gostosa(consequentemente que engorda) pra fazer.. Mas coitada, ela não tem culpa.. faz as coisas pra me agradar.. e eu não posso rejeitar, porém já deixei avisado que estou manerando na comida, e ela respeita, mas quando ela está com pressa.. sai o ovo frito, a carne de hamburguer, os nuggets... mesmo! Agora tem uma pessoa que me motivou a voltar a escrever no blog, mas que em matéria de ajuda pra evitar certos tipos de alimentos é uma derrota.. e ainda me sacaneia com coisas escritas do tipo correr na orla! Vou esclarecer... Orla aqui não é de beira de praia.. e sim de beira de rio! huahua e quanto as mariolas... vou passar a comer mais e com água! e tem outra.. para de ficar me provocando com batatas-fritas.. ou coisas do tipo! Péssima influência! Pensei que ia me ajudar... huhauhua mas tá ajudando.. confesso!

Fiquei ansioso!

Como era de se esperar, fiquei ansioso por causa da prova de hoje. Estudei muito.. mas antes eu não tivesse estudado.. a prova foi ruim! Ontem no almoço até que comi regularmente bem.. Foi uma concha de feijão, uma colher de arroz, de arroz.. e 3 mini coxa de frango ensopado.. eu acho que era isso, era 12:30. Depois disso voltei a comer ás 16 horas. Comi novamente o biscoito clube social acompanhado de meio como de "nescau". 18 horas fui pra academia.. Fiz o Tae Bo.. e aí que vem o pior.. voltei pra casa, não com muita fome.. mas já desesperado por conta da prova.. Comi o mesmo do almoço.. só que em uma quantidade maior. :( E ainda comi bolo que minha tia trouxe.. um bolo de padaria só que de morango com chocolate.. tava uma delícia! :/ ( não vou ficar com sentimento de culpa por causa de uma fatia de bolo!hehhe) Depois fui comer mais ou menos uma da manhã.. e novamente foi a bendita mariola e a água que me salvaram! Voltando a falar do sentimento de culpa.. Uma alma boa me disse é ruim quando você come algo e depois fica se lamentando! Conclui-se que.. comer sem culpa é bom, mas não exagere.. VAI ENTENDER??? huahua

Não mentir..

Como já havia falado da última fatia de mortadela.. vou voltar de onde parei.. mas antes cabe um detalhe... Essas coisas de última fatia de mortadela, último biscoito do pacote, útltima bala... não presta, principalmente quando um amigo te pede justamente quando só tem o bendito último, fica chato não dar, mas também fica chato pro amigo aceitar.. já que ele não sabia que era o último. Será que existe algum composto químico que o torna mais atraente aos olhos?? Cabe pesquisa... o Dr Douglas pode tornar isso real se ele quiser! hehehe Voltando ao dia de ontem.. almocei cedo 12:20.. comi uma concha de feijão batido, uma colher de arroz de arroz, se é que me entendem.. e 3 nuggets...sei que os nuggets estragaram o negócio.. mas só tinha isso! Quando voltei da faculdade não me lembro o que comi, ou lembro.. acho que não convém colocar aqui.. huahuh parti pra academia 17 horas.. e malhei até às 18.. (um dia eu fico saradão) e em seguida corri na orla perto de casa.. por 40 minutos mais ou menos, (e senti dor no joelho.. mas já passou) em companhia de duas gatosas(coroas que se cuidam). Voltando pra casa.. hora da janta... Comi o feijão novamente.. com carne moída.. sem arroz! (21 hrs já estava com fome) huahuah mas fui comer antes de dormir por volta das 23 horas.. comi uma mariola, e bebi água. Não posso mentir.. senão engano a mim mesmo.. Hoje no café tomei um achocolatado, e comi 4 torradas, 7 horas... e agora(10:10) um biscoito tipo clube social! E preciso estudar pra prova de amanhã.. e espero n ficar ansioso! Abraçoo

Difícil... mas não impossível..

A ansiedade me domina nesse momento.. coisas boas acontecendo, últimas provas na faculdade. confesso que estou com uma vontade de comer um um pacote inteiro de biscoito de chocolate nesse momento, mas como acordei tarde e consequentemente tomei café tarde, vou aguardar pacientemente o almoço.. já que tenho que almoçar cedo e partir pra faculdade! Não consegui diminuir no café da manhã... comi pão queijo e a última mortadela que tinha! huaha.. Mas tá bom.. vou respeitar os horários de 3 em 3 horas comer algo.. e comer pouco.. sem desespero! Vamos que vamos!!!

Voltando

Perdi 3 meses praticamente do meu progresso.. mas fiquem tranquilo que o pai aqui não regressou... atualização do peso ocorrerá nesta sexta-feira. Vou contar que paguei o meu quarto mês de academia.. esse é um meu recorde.. continuo fazendo musculação para perder e tae bo... para queimar... heheh mas o que está acontecendo, de fato, era o que eu temia.. faculdade em cima.. e ansiedade lá no alto.. mas por incrível que pareça, to indo a academia sempre quando posso.. e ainda arranjei companhia para correr na orla.. to correndo quando não tenho aula de tae bo, no caso terça e quinta.. Não estou seguindo uma dieta rigorosa.. mas devido aos exercícios físicos que tenho feito não estou engordando.. estou estagnado no mesmo peso, menos mal! Alguma alma amiga me fez voltar a atualizar esse blog.. e garantir assim que eu cumpra pelo menos parte da minha meta. férias chegando e vou tentar acalmar na comida pra voltar a perder.. e sair da casa centesimal.. huahuhua há os que dizem que estou bem.. há os que dizem que posso perder, e há os que dizem que estou perdendo, apesar de estar parado no mesmo peso desde quando entrei na academia. Por hoje é só.. e vou tentar voltar amanhã pra dar o meu relato! Torno a repetir.. atualização do peso na sexta agora! Abraço a todos..

Postagem consecutiva

Que milagre, olha eu aqui consecutivamente.. estive aqui ontem e voltei hoje. Levantei ás 5 da manhã.. pra ir à academia.. malhei, fiz bicicleta, mas dei preferência hoje em pegar peso, na segunda e na terça eu fiz meio a meio.. Mas pelo menos me exercitei.. hoje acho que comi menos.. mas fiquei um longo espaço de tempo sem comer, e isso não é bom.. hoje não tomei açai.. acho que to me viciando em algo que engorda.. mas acho que dá gás pra malhar e tal.. mas não posso tomar todo dia.. e o que eu tomar tem que ser do menor.. pelo menos na teoria.. hehe Atualizei meu peso ontem.. e não teve grande diferença.. mas fico feliz que não engordei.. acho que qualquer um ficaria.. Tenho que voltar ao foco.. mas pra isso tenho que continuar eliminando meus pesos um por um.. até que eu vença a guerra.. e assim será.. FUI

To aqui!

Essa semana to enfrentando a terceira semana de academia.. semana passada eu não fui.. então essa semana é a terceira.. to indo bem.. ainda disposto.. Me pesei hoje, e pelo que me parece estou mantendo o peso.. preciso comer menos, pra ver se reduzo mais.. ainda to com 110,4Kg.. Falta rotina de alimentação pra que eu continue a perder peso.. mas tá difícil galera.. não sei também se to ganhando massa muscular.. tem isso também.. mas o que importa é que ainda to confiante com a minha meta.. e vou chegar ´lá.. e vocês vão ver.. Pelo menos eu, verei.. abaixo aos 100 kilos.. Ai ai.. Até

To vacilando eu sei

Vacilando na dieta mas não nos exercícios físicos! to malhando duas horas por dia.. mas essa semana faltei dois dias.. por causa da faculdade.. um dia viajei e no outro fiquei estudando igual a um desesperado.. essa semana só tem dois dias úteis.. e o resto é feriado.. mas espero não abusar muito apesar de ter que estudar.. To sem palavras e sem tempo pra pesar me pesar de chinela.. só passo na farmácia com tênis.. e todo suado da academia.. hehehe Boa semana e fui!

Vida de marombeiro!

sei que comecei a malhar na segunda feira, mas tenho que ser otimista... já vejo alguns resultados.. não to dizendo em músculos ainda, mas em resistência física! Hoje é ainda meu quarto dia de academia, e me sinto bem.. antes eu fazia por fazer.. agora sinto que to começando a gostar.. deixando de lado o que as pessoas poderão falar dos meus pequenos pesos que pego.. ahuhuaa mas enfim.. to gostando e curtindo.. hoje pra você ter noção fiquei quase 2 horas na academia.. corri 2o minutos na esteira, depois que fiz todos os exercícios e abdominal fiz mais 10 minutos de bicicleta.. Mas ainda acho q malar 5:30 da manhã é melhor.. academia vazia.. e você passa o resto do dia disposto.. mas esse ainda não é o meu caso.. ainda tenho vontade de dormir quando to na aula 10 da manhã.. mas depois passa.. sou outro! Por hoje é só.. e em breve volto pra contar mais coisas!

Primeiro post de abril

Pensou que eu tinha desistido né?? hauauuh relaxei sim, mas desistir nunca.. ainda não é tempo de pensar nisso.. deixa eu pensar só em dezembro e janeiro e desistir.. huahua.. Mas vamos ao que interessa.. a páscoa passou e com ela muitos chocolates ficaram.. fazer o que?? não sou de ferro então comi e ainda estou comendo.. mas agora bem moderadamente.. só uns pedacinhos depois do almoço e só, estou comendo chocolate moderadamente desde ontem... hehehe.. Mas o que realmente interessa é que ontem comecei a academia.. sim estou fazendo musculação e já me achando o todo fortão! ahuahua Comecei ontem pela parte da tarde, e pra você ver como estou disposto, acorde hoje 5:10 pra malhar às 5:30 da manhã.. To começando com exercício aeróbico, no caso a bicicleta, faço 20 minutos.. e depois só malhação. Sei que tenho que fazer mais exercício aeróbico pra perder calorias mais rápido.. mas vamos ver... tentei correr ontem na orla também, mas não passei de 5 minutos correndo.. tava com exaustão já! huahuhau e Hoje fiz a bicicleta novamente, e malhei biceps, costa, e perna.. e to mandando brasa no abdominal.. 3 de 20 no curtinho, e 3 de 20 com a perna! Hoje foi apenas o segundo dia, quero ver daqui a 1 mês ou 3, como eu estarei, e se realmente o esforço vai valer a pena! Um grande abraço a todos que me apoiam, e qualquer dia desses eu volto pra contar mais coisa, além de atualizar o peso, que por consequencia do meu relaxamento, deve estar um pouco acima disso ai.. Fui

Elogios pra que te quero?

Levantar o ego, a alto estima? Estimular o fato de estar emagrecendo? ou algo do tipo: "você não precisa mais emagrecer" Acho que dependendo da pessoa que me elogia, tem um pouco de cada.. mas pra mim tem um significado maior, é o esforço, por menor que seja está fazendo efeito.. não tiro isso pelas pessoas que me elogiam, e não por que eu não gosto, mas sim por eu perceber que isso de fato está acontecendo.. vejo pelas minhas roupas, e pelo meu rosto, pois é o espelho se torna o meu grande aliado.. e a balança também.. antes eu nem gostava muito.. mas agora acho necessário fazer um controle tanto visual quanto digital, no caso da balança. Estou feliz pelos resultados que tenho conseguido mas ainda não é hora de comemorar.. estou apenas no início da jornada e ainda tem muita coisa pra acontecer.. e com certeza muitos elogios pra receber.. essa semana ou no máximo na semana que vem estarei entrando na academia.. e depois de longos 2 meses por ai.. espero receber outros tipos de elogio.. do tipo, você está ficando forte, definido.. mudou mesmo heim rapaz! hehee.. isso é o jogo da alto estima, e consequentemente da cabeça, nesse caso a minha! Mas é isso aí.. domingão de sol, e põe sol nisso.. e final d semana a gente sai um pouco da rotina.. porque ninguém é de ferro.. mas isso n significa que eu vá caminhar/correr mais tarde.. Grande abraço

Atualização de peso!

Tomei coragem e tirei a preguiça e fui pesar hoje, e verifiquei que estou com 110,6Kg.. Desde o início dia 4 de Janeiro até hoje, perdi por volta de 10 Kg... ainda faltam pouco mais de 15 a 20Kg pra perder em 8 meses.. será que consigo?? não percam os próximos capítulos da série 1 ano em forma.. só assim você e eu descobriremos a verdade! Abraço

Sex-ta feira

Semana corrida mais uma vez, isso é inevitável.. hoje meu pai vai "acertar" com o clube pra finalmente eu poder fazer academia e natação também, tirei foto 3x4 fiquei biito.. hehehhe.. Mas voltando a semana corrida, ainda não me pesei, tentarei me pesar na semana que vem, por que a preguiça é grande de voltar à farmácia, sendo que eu passo nela sempre quando volto pra casa, porém passo de tenis, bermudão.. e não dá pra pesar direito e eu nem tentei.. mas vou tentar ir essa semana ou amanhã mesmo.. Bem comi bem essa semana, bem até demais, repeti comida.. coisas erradas.. então ontem cheguei a conclusão de que eu sobrevivo sem fazer a janta, parei de jantar, ao invés disso como alguns biscoitos do tipo club social, ou tomo algum suco.. ou até mesmo um achocolatado.. veremos se isso vai funcionar no decorrer da semana.. espero que sim, to começando a me empenhar de novo e gostando cada vez mais da ideia de me olhar no espelho.. preciso de verdade parar com isso.. quero ver quando eu começar a malhar, vou ficar olhando pra ver se tô ficando forte.. se realmente to definindo.. etc.. Tô até vendo já.. mas brincadeiras a parte a confiança em mim voltou.. e fico grato comigo mesmo por causa disso.. não é fácil.. o estresse da faculdade e outras coisas mais já começam com tudo.. e tem que ter equilíbrio emocional e psicológico para que eu consiga voltar a comer menos.. de novo! E com isso vou me despedindo.. talvez amanhã eu volte.. ou talvez sexta que vem.. ou quando eu de fato me pesar.. Abraço

Sabadão..

Nada está indo como eu queria que estivesse.. mas muita calma nessa hora.. Estou no terceiro mês e faltam 9 pela frente.. quero começar a malhar logo.. acho que quando eu começar vou ficar mais disposto com relação as coisas.. vou diminuir um pouco a ansiedade.. mas o pior de tudo é arranjar horário pra malhar.. vou ter que ter disposição em dobro e espero bater o recorde de tempo malhando.. meu limite foi de 3 meses.. espero fazer mais que isso.. nem que for três ou quatro vezes por semana! Mais tarde vou caminhar e correr de novo.. já que o início dessa semana que passou foi um desastre.. só fiz na quinta e ontem.. e espero fazer hoje e domingo também pra compensar.. To recebendo elogios direto de que estou emagrecendo.. e espero receber muito mais.. ainda não pude colocar minha foto de comparação aqui por falta de tempo.. mas ainda vou colocar.. Não sei se em foto da pra perceber alguma diferença mas não custa tentar.. de fato quando me olho no espelho.. isso é, quase sempre, eu noto pelo rosto que estou um pouco mais magro.. E penso.. ainda não estou como quero e estou longe disso.. quero ainda perder uns 20 quilos e aí sim poder relaxar um pouco.. e me olhar no espelho e dizer.. você conseguiu! Não estou desanimado.. apenas desestruturado.. faculdade voltou consequentemente a ansiedade veio junto.. e juntando assuntos pessoais entãoo.. Eita nós! Mas vamos lá o gás ainda não acabou.. Até

Pois é..

Ando sim meio sumido e um pouco desmotivado pra continuar com isso aqui.. faculdade já entrou pegando fogo e isso me deixa muito ansioso.. resultado.. desconto na comida.. mas por enquanto não cheguei a casos extremos.. ainda n tive coragem de me pesar.. segunda feira eu subo na balança de novo.. assim espero.. Quanto as atividades físicas.. a musculação como já contei.. ainda não comecei.. espero que quando eu começar.. eu me motive mais.. o tempo anda meio ruim.. muita chuva.. mas hoje assim que deu.. fui caminhar e correr.. não gosto de ficar parado.. tenho que fazer exercício físico sempre.. Em breve volto com mais informações! Ah recebi vários elogios por ter emagrecido.. isso as vezes atrapalha.. por que faz com que a gente se acomode.. aff.. mas é isso ai.. ainda estamos no início do ano e muita água vai rolar.. Até..

Dando umas escapulidas

Alguma coisa tinha que sair errado, crente que eu ia voltar fazendo academia.. eis que surge problemas para serem resolvidos.. não por mim, mas pelo meu pai.. ele tem que estar presente pra assinar contrato... já que eu sou dependente dele.. Enquanto isso vou continuando com a caminhada e a corrida e agora bicicleta também. Meu horário está muito cheio durante a semana e por isso só hoje estou aparecendo novamente.. e confesso também que devido a esse fato e outras coisas mais, não estou seguindo uma dieta regular.. mas também não to exagerando.. quero achar a minha confiança de volta.. se você achar por favor devolva.. quero minha força de vontade de volta.. se você achar por favor devolva! Mas é isso espero atualizar o peso na segunda e sempre que sobrar algum tempo eu vir aqui pra contar algumas coisas.. Fui Bom fim de semana!

Mais um dia

51° dia

Cada vez mais difícil conciliar meus horários.. mas vamos que vamos.. qualquer tempo vago é tempo de atividade física.. quero ver quando os estudos apertarem.. Sábado e domingo que me aguardem!! Hoje to passando rápido por falta de tempo, tenho que dormir porque amanha levanto as 6:30 da manhã... E passo o dia todo na faculdade!!

Voltei a correr hoje!

Recomeçando!

50° dia
Dia de segunda feira é fato de alguém começar a dieta, mas no meu caso é hora de recomeçar. Ganhei algumas gramas durante o carnaval e o peso encontra-se localizado e atualizado aqui ao lado direito da tela! O dia não foi tão drástico em relação a comida mas comecei procurando preço de academia e na semana que vem espero estar fazendo de verdade. Continuei com a caminhada, coloquei a bicicleta no conserto, meu mais novo meio de transporte pra ir á faculdade/academia. Nada de bom pra contar por enquanto e pra terminar recebi elogios na faculdade... Mais tarde eu volto pra falar de hoje!!

Não abandonei

Estou apenas recomeçando... segunda feira, vou me pesar, e com certeza nesse carnaval engordei alguns quilos... fazer o que.. nem sempre a gente perde.. mas agora vai ficar tudo na boa, assim espero, rotina ajuda bastante nesse aspecto! Fui

Carnaval

Passando por aqui pra desejar a todos vocês um excelente carnaval, e aproveite ao máximo mas sempre com responsabilidade! DIA 22 VOLTO COM A CORDA TODA, ISSO É UMA PROMESSA! Até breve!

Só pra não dizer que eu não passei aqui!

38º dia

Não também, não vou falar o que eu comi ou deixei de comer hoje... ai você pensa.. ele colocou a boca no trombone ou arrebentou a boca do balão, ou ainda comeu até se entupir.. não fiz nada disso, fiquem calmos e relaxados, estou com pensamento no carnaval.. tentando encontrar meu eu introspectivo pra me dar forças para tais dias de folia.. Preciso liberar muita energia pra começa o ano definitivamente com o pé direito, muito estudo, muita academia, muita força de vontade e determinação! Quero dar um rumo na minha vida, e espero que eu consiga alguma coisa que me conduza a tal rumo. To sentindo que estou aumentando minha resistência física, e isso é bom! Pretendo aumentar bem mais e ser feliz! Astral lá em cima hoje, pelo menos tentando estar com o astral elevado.. Pensamento positivo sempre! FUI

Pensando na continuidade do blog

37° dia

Não, eu não estou pensando em abandonar meus objetivos, mas de jeito nenhum, muito pelo contrário, estou pensando como tornar isso aqui mais dinâmico.. tonar algo menos eu, menos o que eu como ou o que eu deixo de comer.. e sim começar a ver o lado bom da coisa, como por exemplo, fotos, novas atividades físicas, questão de melhor condicionamento físico.. e prometi e não cumpri minha foto de corpo inteiro por aqui.. eu vou colocar.. mas já quero colocar uma foto comparando, e falta tirar a nova foto, na mesma maquina e na mesma posição.
Hoje pensei muito na minha rotina diária (percebeu a redundância né?) Foi proposital.. ainda estou no dilema de como fazer e no que fazer, já que a minha faculdade mais o curso de inglês me tomam um grande tempo, primeiro tenho que ver meus horários pra depois me organizar.. e esse é o problema da história, to ansioso demais pra começar a fazer minha rotina de atividades físicas, e não só estudo, estudo, estudo.. tudo em excesso faz mal.. e tudo moderado e no limite deve e tem que fazer o bem.. Isso eu vou descobrir com o tempo e com as adaptações.. Sei que não vai ser fácil, porque eliminar gordura e ganhar músculo me parece uma tarefa muita árdua, ainda mais pra mim, que não gosto de musculação e acho muito monótono! Os dias estão passando rápido mas o desespero ainda não chegou e eu nem quero que chegue, tudo vai ter seu tempo e sua hora e assim vamos levando e veremos até onde essa pequena brincadeira vai dar, Será um novo Ettory? Veremos isso no início do ano que vem! Nuss me empolguei hoje.. e assim que gosto de me ver! Um abraço a todos e até breve!

Abrindo aspas para os meus dias de viagem!

Na segunda feira foi a vez dos preparativos pra viagem, nada demais. Viajei pela madrugada de seg pra ter, ônibus até o rio, e avião até foz do Iguaçu. Quase voltamos para casa por erro da companhia aérea mas no final tudo deu certo. Chegamos às 16horas lá.. e assim começaram os dias fora da realidade. Como o titulo diz, não vou entrar em detalhes do que comi.. mas comi comida um dia só.. o resto só besteira.. mas garanto que nem comi muito, por que acabei perdendo peso, sim eu perdi peso, me pesei hoje e estou com 111,9Kg e a cada dia que passa eu fico admirado com meu progresso.
Resumo básico da viagem: Fui às cataratas pelo lado brasileiro e também pelo lado argentino, fiquei deslumbrado com tanta beleza que a natureza nos reserva, duty free na argentina, um dia inteiro no Paraguai.. ô cidadezinha feia lá onde tem as muambas.. Ciudad Del leste se não me engano. Parque das aves, Itaipu, Arvorismo nas cataratas brasileiras.. E outras coisas mais.
Agora estou de volta, vou manerar por esses dias, porque o Carnaval tá chegando, e eu não vou deixar de beber.. Será que voltarei menos gordo do Carnaval?.. Uma boa pergunta que só será respondida no dia 22 de Fevereiro. Só pra não perder as contas.. 29, 30, 31 32, 33, 34, 35 e 36° dias foram “contados” Um abraço a todos e amanhã eu volto firme e forte!

Dia de viagem!

29° dia

To partindo pra foz do iguaçu daqui a algumas horas, e não sei se conseguirei postar de lá.. espero que eu consiga. Aproveitar mais um pouco as minhas férias e tentar aproveitar com moderação em relação a comida e a bebida.. Poutz nem falei que bebi cerveja no final de semana, bebi dois copos na sexta, e duas latas no domingo #prontofalei! uahaua mas hoje voltei ao normal, teoricamente, fiz minha atividade física, comi moderadamente bem.. Mas ainda acredito que quando eu voltar a rotina da faculdade, tudo vai sair nos conformes.. Assim espero e quero! Fui e boa viagem pra mim! até breve!

28/01
25° dia
Comi feito um boi desesperado!
O dia já começou mal e tarde, acordei 11:30 e adivinhem o que eu comi... pois é a sobra da festa de ontem, fui direto nos salgadinhos fritos, e depois mousse de chocolate acompanhado com água, menos mal. Isso foi praticamente meu almoço, vim pra praia, isso não coloquei mais nada na boca, chegando por aqui por volta das 16:30 fui fazer um lanche, comprei todinho e um pacote de rosquinha acebolada, pra mim e mais 2 pessoas, quando cheguei a casa aqui, mousse de novo! Depois foi a vez da caminhada/corrida, 19horas. Sei que cheguei passando mal, fraco, não sei se foi de tanta besteira que comi, ou falta de comida, digo comida de verdade, nutrientes de verdade. Pronto cheguei e detonei, comi bolo de chocolate, mousse, alguns salgadinhos, putz acabei com a dieta, na verdade acabei com a dieta desde ontem.. ô dó! Pensou que você só ia ler vitoria e tal, nada disso também tenho recaídas bruscas. Daí você pergunta se bateu arrependimento depois que comi as coisas, te digo com a maior cara lavada que não. Depois disso comi meia fatia de pizza que assaram por aqui, só pra não fazer desfeita, mas não cabia mais nada dentro de mim, sinceramente. E por hoje foi só isso, quer dizer, tudo isso! Amanhã prometo estar na linha de novo! E isso é promessa!
29/01
26° dia
Cadê a linha ettory?
Não sei o que está acontecendo, estou muito ansioso com alguma coisa que eu realmente não sei,Comecei na linha até o almoço, só que depois do almoço já comi uma fatia de bolo de chocolate e assim começou. Povo comprou pipoca, comi um pouco, tinha sorvete, tomei sorvete, comi uma fatia de pão de forma na chapa, e uma barra de cereal em seguida fui caminhar/correr, sorte que fiz a atividade física necessária, cheguei jantei normal.. comi outro pedaço de bolo, e por final tomei dois copos de cerveja... Derrota total NÉ?? Depois baile de carnaval dividi uma porção de batata frita com minha Irma e meu cunhado, isso tudo na base de água.. e assim acabou o meu ‘dia na linha’ Amanhã é sábado e é daí pra pior.. nãooooo vou voltar com o pensamento positivo.. tentatei comer menos amanhã, e vou conseguir! Fui
30/01 31/01
27° e 28° dia!
Melhor me abster de comentar sobre esses dias, não segui a dieta, mas também não comi igual a um desesperado, tenho algo mais a falar, estarei ausente até domingo, pois estarei curtindo um pouco mais as minhas férias, uma viagem para um pouco longe de vez em quando faz bem a mente, não sei como será esses dias para comer, tudo sem hora, sem segmento nenhum, mas vou tentar me controlar ao máximo, como já estou fazendo, dessa vez não vou atualizar meu peso, não é por medo, mas estarei fora do local da mesma balança, e acho q em duas semanas o resultado vai ter que ser melhor, se não for, paciência! Temos ainda 11 meses pela frente, e eu ainda não desisti e nem quero desistir da minha meta, virou uma necessidade agora! Mente trabalhando a todo vapor nessas questões e não é fácil, não mesmo, andei uns dias um pouco desesperado, melhor dizendo, ansioso com alguma coisa que nem sei o que é.. Assuntos pessoais nem vem ao caso agora, melhor me abster de comentar alguma coisa! É isso aí pessoas que lêem o blog, em breve voltarei, com os meus dias de viagem contados! Abraço

Mais um dia comemorativo=no diet

Hoje me abstenho de falar.. Mais um dia comemorativo, aniversário e noivado da minha irmã, tive que me manter longe da cozinha pra não ficar beliscando as coisas gostosas que minha tia faz, confesso que não tive sucesso quanto a isso, mas eu olhei mais que comi algo. Quanto ao resto do dia, eu aumentei o ritmo da caminhada e da corrida, pra poder abusar um pouco na festa... mas infelizmente acho que abusei de mais, e não vale a pena descrever o que eu comi, por isso vou me retirar porque é o melhor que eu posso fazer. E amanhã to indo pra praia, com certeza não estarei com Internet, então na segunda coloco posto os meus dias de praia. Fui

Novo peso ou não? fiquei na dúvida

26/01

A história da balança- Fui me pesar mais ou menos 11 horas da manhã.. chegando fiquei com receio da balança mas encarei, subi e para a minha surpresa ou decepção estava no mesmo peso da semana passada, 115,8. tá bom passou-se algum tempo.. às 18 horas tive que fazer algo na farmácia, voltei lá com minha prima e não resisti e me pesei de novo, isso com a mesma roupa, deu 500 gramas a menos, daí pra me motivar mais, vou atualizar o meu peso com 500 gramas a menos. Fazer o que exagerei mesmo no final de semana, e no meu aniversário.. ninguém é de ferro!

Segunda de boca fechada!

25/01
22° dia

Dia hoje voltou ao normal, quer dizer o normal da rigorosidade. Acordei, fiz um pouco de jejum até chegar à minha cidade, quando cheguei por aqui, por volta das 10:30 por ai, tomei café, ou melhor, tomei meia xícara de leite com achocolatado, com pão com margarina. Esperei a hora do almoço, isso quase 14 horas, se não mais que isso. Comi uma colher de arroz, uma concha de feijão e 3 pedaços pequenos de frango grelhado. Depois comi uma fatia de queijo, e fui caminhar/correr, caminhei mais que corri, claro.. mas isso é questão de tempo e força de vontade. Jantei, mais ou menos 19:30, o mesmo do almoço porém em menores quantidades. Antes de me deitar, às 22:30 tomei meio copo de leite com achocolatado e comi alguns biscoitos tipo palitinho. Amanhã é dia, dia de saber como foi a semana, se valeu a pena ter deixado de comer ou não. hehhe Fui

22/01
19º dia
Véspera do meu dia!
Dia hoje começou tarde novamente, 9:30 tava tomando café com metade do pão com queijo e presunto, Depois disso um dia curto de praia, lá não pude almoçar, e comi 2 empadas de frango, com um guaraná com açaí em copo, que parecia um copo de glicose, ou diabetes como preferir. O dia passou em vim direto pra outra praia, uma mais próxima da minha região, são joão da barra, durante a viagem dividi um pacote de biscoito daqueles de peito de peru, tipo batata, com um copo de guaravita. Chegando por aqui, fui desgastar as malditas empadas e as outras coisas, fui caminhar e dessa vez comecei a correr, corri um bom pedaço, foram mais ou menos 10 minutos. Depois disso fiz uma janta, carne com farofa e água. Muito depois, mais ou menos 23:30, tomei dois copos de suco de laranja, e quando cheguei a casa comi menos da metade de um pão francês com menos de meio copo de achocolatado. Amanhã vai ser osso, meu aniversário e sei que vai ter muita coisa gostosa pra comer. Uma observação interessante do dia, to passando a observar mais a quantidade de calorias que to ingerindo, acho que isso ajuda bastante, não como neurose, mas como um controle mais detalhado. Fui
23/01
20º dia
Meu aniversário
Derrota total, já sabe, sempre esses doces, bolos, refrigerantes, pizza. Fazer o que? Não sou de ferro também. Comecei o dia tomando um café light, normal, o de sempre, fui à praia, lá fiquei sem comer nada, porque já sabia o que estava por vir, joguei muito frescobol pra compensar. Depois voltei pra casa, 14 horas mais ou menos, aí tinha peixe frito aqui em casa, tá bom, foram vários peixes fritos, uma concha de feijão e maionese de batata, não me lembro o que tomei, mas acho que foi água depois da sobremesa, que foi uma xícara de brigadeirão que ganhei de aniversário. depois teve um showzinho pra alegrar a noite, e depois o bolo com pizza e refrigerante. Comi umas 3 minipizzas, tomei coca zero. e depois o bolo de chocolate. E assim acabou o meu dia e completei 2.0
24/01
21° dia
Pós aniversário
Mais uma vez, um domingo sem comentários, mas derrota tenho que contar também. Tomei café da manhã normal, às 10 horas depois praia, joguei frescobol, e 14 horas almocei, comi arroz e strogonoff de carne, uma quantidade consideravlemente boa! hehe. Depois foi a vez de um saco de pipoca com queijo, umas 18:30 e pra encerrar comi o lanche de todo domingo, umas 22 horas, quando voltei pra casa comi uma xícara do brigadeirão, e depois do almoço também comi uma xícara de brigadeirão! Derrota... amanhã é boca fechada de novo!!! Fui

Minha prima, meu inferninho!

18° dia

Tudo começou perfeitamente bem, o café da manhã de sempre, só que dessa vez um pouco mais tarde, pois é, dormi um pouco além da conta, mais ou menos umas 10 horas, depois fui à praia e por volta das 13 horas, fui com minha prima comprar um salgado, e algo pra beber, decidi que dividiríamos o salgado, fomos lá compramos uma esfiha de frango, mas não era uma esfiha qualquer, era um butucão de esfiha, que segunda minha prima alimenta uma família de cinco pessoas por uma semana. Quando estávamos comprando, eu não queria tomar refrigerante, daí a mulher me perguntou se eu tava de dieta, falei todo bobo que sim, e que tinha perdido quase 5 kg em uma semana, a maldita da mulher vira e pergunta, mas você pretende emagrecer mais quanto, uns 20? e por incrível que pareça, ela quase acertou, mas deixei passar e afirmei, no caso são 25kg. Tá bom eu e minha prima dividimos um salgado com uma coca zero. Depois voltamos da praia, e fomos almoçar, basicamente comi o mesmo de ontem, umas 15 horas, depois fui comer pra reforçar antes da caminhada, comi um biscoito de sal, também da minha prima, e tomei meio copo de achocolatado com leite. Caminhei tranquilo e calmo, durante uma hora e quando cheguei à casa, depois de um banho, fui comer, fazer a janta, mas foi um misto! E pra completar, minha prima de novo me deu 25g de chocolate meio amargo, shit, tive que aceitar. Não, venhamos e convenhamos, eu aceitei porque quis, whatever! Falei demais hoje.

Comendo de tudo.. opa quase tudo! hehe

Dia hoje começou bem, meio pão, com margarina, queijo e presunto.. e café com açúcar, isso umas 9 horas, depois só fui almoçar às 15.. fiquei um tempo considerável sem, mas tomei uma água de coco espetaculosa, gelada e doce.. No almoço exagerei um pouco nas carnes.. mas nada muito grave, O que foi grave foi a uma pipoca média com água, isso umas 19:30, em seguida, quando acabou o sherlock holmes tomei sorvete com minha querida prima, tá certo que eu queria tomar, e por hoje foi só, e pra não perder o costume, muita água para enganar a fome.

Tomei susto com a balança hoje!

Acordei hoje às 8 e pouca, pra arrumar minha mala pra fazer mais uma viagem.. mas antes tomei café e comi uma fatia de pão de forma com margarina e queijo, e antes de pegar a estrada fui fazer meu compromisso de terça feira, me pesar, e por incrível que pareça, eu perdi, logo eu progredi, agora estou com 115,8Kg, menos 4,6Kg desde o peso inicial. Em seguida passei um bom tempo sem comer, isso eu não posso fazer, fui almoçar lá pras 14 horas, comi arroz, feijão, milho, 2 ovos de codorna, umas fatias tipo petisco de frango e uma linguiça de pernil(churrasco), total do prato, R$6,50, acompanhado com um suco enlatado de manga, não diet. To evitando essas coisas diet pra falar a verdade.. minha irmã diz que só gordo toma adoçante ou toma refrigerante zero e tal... daí parei.. huahua brincadeiras a parte, e depois cheguei por aqui, e logo fui à praia, fique mais um tempão sem comer, só fui comer às 19 horas, que foi quando eu voltei da praia, comi uma fatia de pão de forma, com queijo e presunto, e café com açúcar. Depois fui caminhar, e quando cheguei da caminhada, lá pras 21 horas comi miojo, pra comemorar, e em seguida comi um merengue de morango. Mas é isso aí, to feliz com os resultados que estou tendo e espero que continue assim. Fui

Dia de poucas refeições!

15º dia
Acordei pouco mais de 8 horas, comi uma fatia de pão puma com margarina, e tomei café meio sem açúcar.. hehehe. Depois voltei para minha terra natal, e só fui almoçar lá para as 14 horas, comi fora, mas comi pouco, meia concha de feijão, uma colher de cenoura, uma colher de arroz e uma fatia de frango grelhado. Total do prato, R$5,50 e pra acompanhar não podia faltar o guravita, (isso tem que acabar) Depois de bater mais perna na rua, foi a vez do lanche, quando cheguei a casa, comi uma fatia de pão de forma com margarina e queijo, e tomei meio copo de guaraná zero, isso umas 17hora. inovei no esporte hoje, peguei a bicicleta que minha irmã colocou no conserto e fui pra orla pedalar, pedalei uns 30 minutos e a danada da bicicleta não trocava de marcha, estava dura, bom pra fortalecer os músculos.. huahue. Depois fui tomar açaí e até então não comi mais nada, só na base da água gelada. Amanhã é dia de saber a progressão ou a regressão! Fui

sumi, pois estava na praia

Segue a baixo os dias que tive ausente.

13/01
Recebi o primeiro elogio
10° dia
Hoje 9 horas foi a vez do café da manhã sem café. comi realmente pão com água, ou melhor, a metade de um pão sem uma margarina pra alegrar, e depois que comi o pão bebi água, por falar em água, tá sendo a minha melhor refeição.. deu fome entre uma refeição e outra? toma água pra enganar.. e isso funciona um pouco. Almocei 12 horas, comi feijão, arroz, e uma carne ensopada enrolada na cenoura e na linguiça. Depois recebi uma visita de uma tia e falou, é Ettory você está mais magro.. uffa ganhei meu dia, fazia tempos que não ouvia isso, só ouvia ao contrário.. mas pra que ouvir né? ah isso não vem ao caso. Fiz o lanche das 16 horas, dessa vez comi a outra metade do pão, mas passei um pouco de nada de margarina, e água novamente. Jantei às 19 horas, comi feijão e a tal carne sem o arroz, em seguida vim pra praia, e assim que cheguei por aqui, fiz uma caminhada. às 22 horas, coloquei um pão puma na chapa, e comi como torrada.
14/01
Belisquei muito hoje
11° dia
Hoje foi tudo normal até o almoço, depois disso quando cheguei da praia, comi uma barra de cereal de banana, comi 2 biscoitos tipo cream cracker amanteigados, ainda comi umas pouca pipocas doces, e uma moedinha de chocolate, olha só o exagero.. huahua.. antes da caminhada fiz a janta, quem disse que era comida, como o fogão ainda não chegou aqui em casa, não tenho como comer comida na janta, então parti pro pão com queijo e presunto na chapa e tomei café, pois é o café ainda está com açúcar, coisa pouca, nada melado não.. hehehe Depois disso fiz a caminhada de praxe, to sentindo falta das flexões que desde ontem que não faço. Na ultima refeição do dia coloquei novamente um pão na chapa e comi como torrada. mas não resisti e comi outra barra de cereal ixx e pra acompanhar a a torrada ainda tomei leite quente com achocolatado, menos da metade de um copo. É casa de praia é osso.. isso é a falta do que fazer e a falta da Internet, pior que o povo come toda hora e não posso seguir esse ritmo, tenho que manter a dieta pelo menos fazer as refeições necessárias sem passar dos limites.
15/01
Rigor novamente
12° dia
Recebi o segundo elogio hoje...e olha que nem to há muito tempo na dieta, mas isso é bom que cada vez que eu escuto, mais vontade de emagrecer eu tenho. Hoje segui a risca na dieta, não exagerei nem nada e ainda recusei uma churrascada de primeira, mas o bom que fui ao churrasco já almoçado, então o olho não cresceu. Fiz a caminhada e amanhã espero fazer novamente.
16/01
Sabadão sem hora
13° dia
Recebi mais elogios, mas não sei se as pessoas estão fazendo isso pra me incentivar, mas de qualquer maneira é incentivador e qualquer elogio é bem vindo. Agora vou começar a contar a derrota do dia, acordei ás 9 e pouca comi metade de um pão com margarina e tomei café com açúcar, quase meio dia, comi menos da metade do biscoito tipo clube social, e em seguida fui pra praia, mais ou menos 14 e pouca comi um pastel de queijo, quer dizer, falaram que era de queijo mas eu realmente não encontrei nenhum queijo dentro. Fiquei muito no mar, acho que isso ajuda a perder um pouco de caloria, e joguei frescobol também.. poderia ter jogado mais, mas meus adversários cansavam fácil hehehe. Quando cheguei à casa, por volta das 16 e pouca, aí que fui almoçar, comi feijão, farofa, carne assada e abóbora. Depois disso tirei um cochilo até as 18 e pouca, quando acordei, acordei desesperado de fome, comi pipoca com água.. mas não comi o saco todo, algumas mãos. O bom disso é que fui caminhar em seguida, mais uma vez caminhei num dia de sábado em pleno verão. Depois fui ao show, isso tudo sem comer, mas no show tomei 2 guaravitas( guaraná natural) e só fui comer de novo quase meia noite, e comi o que não devia, mas era basicamente a única opção, comi um hamburguer, com frango, queijo, presunto e batata e tomei outro guaravita, claro que o hamburguer foi com maionese.. Aff Mas tá bom, é sábado e eu resisti a um cado de coisa durante o dia, e isso pra mim, já é um grande negócio.
17/01
Aniversário da minha madrinha
14º dia
Dia desastroso, acordei comi meio pão e tomei café, em seguida fui agir as coisas para o churrasco, isso mesmo, churrasco, da minha madrinha. Fui à praia, lá tomei água de coco, e 14h foi a vez da churrascada, comi arroz, farofa e o churrasco... comi consideravelmente bem, e bebi guaravita, um não, três. Depois não podia faltar o bolo de chocolate, só um pedaço. também não comi mais nada até às 21h, foi quando comi clube social, e às 23 comi uma fatia de pizza com guaraviton. Espetacular, putz! hehe e terça tá chegando e só quero ver.

Menos pesado hehe

9° dia
Dia de comemoração, subi na balança pela segunda vez desde quando comecei a dieta, e o resultado me agradou, 1,3kg a menos em pouco mais de uma semana. Me sentindo até mais leve já, mas não posso abusar das comemorações porque esse é só o começo,e quanto mais eu vou perdendo mais difícil se torna perder peso. O dia hoje foi normal, sem exageros. Quando acordei tomei um achocolatado da minha mãe, diet(já me disseram que isso não é muito bom) e comi biscoito club social, meio pacotinho daquele. No almoço foi a vez do feijão, arroz, e o frango, as mesmas quantidades. Umas 16 horas fui na balança e constatei que estou com 119,1Kg, quando voltei pra casa, fiz o lanche, na verdade tomei um suco de maracujá. Jantei às 19, comi as mesmas coisas do almoço, mas ao invés do arroz comi batata cozida. E na ultima refeição do dia tomei suco de maracujá e comi o club social do café da manhã.

Segunda rigorosa..

8° dia
Tá passando rápido isso, mas ao mesmo tempo queria que passasse mais rápido ainda, ainda to engatinhando nessa nova maneira de viver, ou melhor, de comer. amanhã é dia de encarar a balança, to curioso pra saber meu progresso, ou me regresso, não sei, pensamento positivo. Hoje voltei a ser rigoroso no horário das refeições de manhã, quando acordei umas 9 horas, comi biscoito de água e sal e tomei chá branco. 12h fiz o almoço, uma concha de feijão, uma colher de arroz, de arroz, uma coxa de galinha e cenoura. ás 16 tomei suco de laranja sem açucar. As 19 horas comi feijão, arroz, e ovo cozido. E antes de deitar ainda não sei o que comer, ou se vou comer, talvez um chá outra vez. Por hoje é só e amanhã tem novidade! Fui

6° e 7° dia (fim de semana)

Final de semana chegou e agora que são elas, não estou em casa, então fica tudo mais difícil, por exemplo comer no horário certo.. Antes de sair de casa, eu comi biscoito com café(com açúcar). Chegando lá tomei um suco em lata, e fui pra praia, lá eu tomei açai com granola, e quando deu a hora do almoço. não necessariamente, mas já 14 horas, almocei, comi feijão cenoura, arroz, frango empanado (metade)(ops) calabresa, um pedaço pequeno(ops) e carne tipo churrasco, tbm não muito.. isso tudo acompanhado com água.. em seguida, isso já depois das 17 horas, comi biscoito cream cracker, e fui caminhar, sim caminhei num dia de sábado. Depois disso quando cheguei da caminhada, fiz a janta, isso já umas 19 horas, não uma janta típica, mas um queijo quente. Fui ao show, lá minha prima comprou algodão doce, e comi alguns pedaços, e pra ajudar mais ainda.. meia noite, comi pipoca com água. Sim, esse sábado foi meio complicado!
Domingão sem dieta total, vale nem a pena comentar, mas vamos lá... De manhã tomei café com meio pão com queijo, como acordei um pouco tarde, minha refeição seguinte foi o almoço, comi feijão, cenoura, empadão, lasanha, e empanado de frango., dessas comidas, o que eu comi mais foi o feijão, a hora era 12:30. às 14 horas fui pra praia, e tomei agua de coco, isso já umas 16:30, comi uns 3 biscoitos tipo palitinho, de sal. e as 17, belisquei alguns petiscos (peixe e batata frita). Só fui comer de novo ás 23:30, comi um hamburguer, com frango, presunto e queijo, e claro, maionese, não devia, mas foi. E o fim de semana acabou assim, segunda feira, tudo mais drástico e rigoroso nos horários. heheh. Fui!

5° dia

Tô levando uns puxões de orelha por ai, mas tudo bem, vou tentar seguir os seus conselhos... só não garanto o adoçante ainda.. ahahuuh
Hoje o dia foi normal, acordei 8:30, comi biscoito água e sal e tomei nescau(não pode né?), depois almocei, arroz, feijão, abóbora e frango. De tarde, umas 16 horas comi biscoito de água e sal de novo e dessa vez com água.. Na janta Comi o mesmo mas sem o arroz.. Fiz a caminhada de praxe, durante uma hora e fiz algumas flexões, pra não perder o costume também. Ainda vou comer algo antes de dormir, talvez um nescau.. mas n sei.. ahuaha. Brincadeiras a parte, minha tia, que mora aqui em casa, ela faz bolo, salgado, e doces por encomenda.. e ela começou a fazer os docinhos hoje.. ô tentação, mas não provei um se quer! Ai ai.. é sofrível essa vida! Vou até dormir.. Abraço

acho que hoje foi o dia que mais comi)

4° dia
Comecei o dia comendo pão, claro que não foi o pão inteiro, metade e sem o miolo, passei margarina sim, e tomei meio copo de nescau. Fui pra rua, na verdade fazer prova, e antes de chegar em casa, tomei um chá, e em seguida água de coco, não comi nada, só fui comer no almoço.. comi feijão, empadão, abóbora e carne. tudo nos trinkes, sem muito excesso e sempre mastigando devagar, preciso ainda parar d tomar liquido em seguida, nessa caso, tomei água. Depois disso comi a outra metade do pão da manhã e mais uma vez nescau.. Jantei o mesmo.. fui ao cinema e dei uma bicada nas pipocas dos outros e depois de assistir o filme tomei um suco de laranja.. e por hoje é só. Caraca quarto dia já.. tá difícil.. eu confesso, corpo e mente tem que trabalhar juntos.. mente então nem se fala.. me pego muitas vezes crescendo o olho para as coisas ainda, e vou lá e já corto, porque se deixar meu amigo, sei não eu como mesmo..

3° dia comi chocolate sem adição de açucar

Hoje me deu amnésia, não me lembro se bebi algo no café da manhã, mas comi biscoito de água e sal. Sei que acordei tarde, acho que tomei café por volta das 10 horas, e depois antes do almoço, roubei um chocolate sem adição de açúcar da minha mãe, almocei 13 horas, comi cenoura hoje, tempos que não comia.. além da concha de feijão, da colher de arroz e de novo frango. De tarde tomei achocolatado com biscoito clube social, não comi o biscoito todo.. mas depois de um tempo, comi outro chocolate da minha mãe.. Oh dó! mas tá bom, me deixa tranquilo porque não tem açúcar..Jantei as 19 horas, comi macarrão ao invés do arroz, mas foi bem pouco.. O resto igual ao almoço. Fui caminhar 20:10h e quando cheguei fiz flexão de braço 4 séries de 10, e antes de dormir tomei meio copo de achocolatado, e comi o biscoito que deixei de tarde.. É, o bom disso tudo é que to animado ainda, bastou eu começar a dieta já me sinto mais disposto, e mais leve, sem brincadeira.. to virando um narcisista, me olho no espelho toda hora achando que tá fazendo efeito.. mas isso só vou ver na semana que vem. enquanto isso muita água vai rolar, e o final de semana tá chegando.. veremos como me comportarei!.. ahuahu Abraços.. Fui!

2° dia

Com muito sono acordei às 5 da manhã pra pegar estrada rumo a minha cidade natal, nesse mesmo horário tomei meio como de achocolatado e comi uma bisnaga novamente, o mesmo lanche de antes de dormir, quando cheguei aqui por volta das 8 horas tomei mais meio copo de achocolado e comi 4 rosquinhas de polvilho, e voltei a dormir só fui acordar meio dia, almocei de fato 13 horas da tarde, comi uma concha de feijão, uma colher de arroz, de arroz, batata cozida, e 2 coxas pequenas de galinha, no lanche da tarde, por volta das 16 horas comi 4 biscoitos tipo água e sal e meio copo de achocolatado, na janta às 19, tirei o arroz, e comi feijão com batata cozida e galinha. às 20 horas fui caminhar, passei um pouco de sufoco caminhando, dei vontade de fazer necessidades fisiologicas.. uff suei frio, mas isso não vem ao caso. E antes de partir pra cama, comi de novo 4 biscoitos de água e sal e tomei achocolatado, tenho que parar com esses achocolatados também.. um por dia já é o bastante. Como prometido fui me pesar hoje com minha irmã, e ela me deu ideia de tiras a medidas do corpo. São essas daí de baixo.
Peso: 120,4kg
Altura: 1.80m
Quadril: 123cm
Tórax:112cm
Cintura: 115cm
Peito:121cm
Coxa Direita: 68cm
Coxa Esquerda: 67cm
Biceps Direito: 39cm
Biceps Esquerdo 37cm

O início

04/01

Hoje acordei entusiasmado com o início da grande maratona contra a balança e o tempo, ontem sem querer vi no fantástico que se você mastigar corretamente, perderá a fome mais rápido ao comer, ou seja a gula fica de lado. Então coloquei isso em prática hoje também. Pensei ontem em acordar hoje as 8 para fazer alguma caminhada, mas acordei e o sol estava de rachar e como estou muito queimado resolvi deixar pra mais tarde. No café da manhã comi uma torrada com café, sim coloquei açúcar no café, 2 colheres de chá, e passei margarina na torrada, na verdade era uma fatia de pão de forma na chapa. Almocei por volta de meio dia, e comi meia concha de feijão, uma colher de arroz, de arroz, pure de batata e um bife. Após 3 horas, ou seja, as 15horas, tomei um suco de morango, e comi 4 pães de queijo, e depois um suco de laranja sem açúcar. às 19 horas jantei, pure, feijão e bife. como não caminhei pela manhã fui às 20 horas, caminhei durante 1 hora mais ou menos e quando cheguei a casa, tomei meio copo de leite com achocolatado, e uma bisnaguinha. E por hoje foi só, o melhor a fazer agora é dormir porque o sono alimenta.. Algumas observações do dia, não senti muita fome, tentei mastigar os alimentos brevemente, ainda preciso tirar o liquido, no caso de hoje, água logo após a refeição. Ainda não me pesei e nem tirei a foto, farei isso amanhã assim que chegar na minha casa, ai realmente tudo vai começar, toda semana atualizarei meu peso e minhas medidas, e todo mês a foto.