22/01
19º dia
Véspera do meu dia!
Dia hoje começou tarde novamente, 9:30 tava tomando café com metade do pão com queijo e presunto, Depois disso um dia curto de praia, lá não pude almoçar, e comi 2 empadas de frango, com um guaraná com açaí em copo, que parecia um copo de glicose, ou diabetes como preferir. O dia passou em vim direto pra outra praia, uma mais próxima da minha região, são joão da barra, durante a viagem dividi um pacote de biscoito daqueles de peito de peru, tipo batata, com um copo de guaravita. Chegando por aqui, fui desgastar as malditas empadas e as outras coisas, fui caminhar e dessa vez comecei a correr, corri um bom pedaço, foram mais ou menos 10 minutos. Depois disso fiz uma janta, carne com farofa e água. Muito depois, mais ou menos 23:30, tomei dois copos de suco de laranja, e quando cheguei a casa comi menos da metade de um pão francês com menos de meio copo de achocolatado. Amanhã vai ser osso, meu aniversário e sei que vai ter muita coisa gostosa pra comer. Uma observação interessante do dia, to passando a observar mais a quantidade de calorias que to ingerindo, acho que isso ajuda bastante, não como neurose, mas como um controle mais detalhado. Fui
23/01
20º dia
Meu aniversário
Derrota total, já sabe, sempre esses doces, bolos, refrigerantes, pizza. Fazer o que? Não sou de ferro também. Comecei o dia tomando um café light, normal, o de sempre, fui à praia, lá fiquei sem comer nada, porque já sabia o que estava por vir, joguei muito frescobol pra compensar. Depois voltei pra casa, 14 horas mais ou menos, aí tinha peixe frito aqui em casa, tá bom, foram vários peixes fritos, uma concha de feijão e maionese de batata, não me lembro o que tomei, mas acho que foi água depois da sobremesa, que foi uma xícara de brigadeirão que ganhei de aniversário. depois teve um showzinho pra alegrar a noite, e depois o bolo com pizza e refrigerante. Comi umas 3 minipizzas, tomei coca zero. e depois o bolo de chocolate. E assim acabou o meu dia e completei 2.0
24/01
21° dia
Pós aniversário
Mais uma vez, um domingo sem comentários, mas derrota tenho que contar também. Tomei café da manhã normal, às 10 horas depois praia, joguei frescobol, e 14 horas almocei, comi arroz e strogonoff de carne, uma quantidade consideravlemente boa! hehe. Depois foi a vez de um saco de pipoca com queijo, umas 18:30 e pra encerrar comi o lanche de todo domingo, umas 22 horas, quando voltei pra casa comi uma xícara do brigadeirão, e depois do almoço também comi uma xícara de brigadeirão! Derrota... amanhã é boca fechada de novo!!! Fui
19º dia
Véspera do meu dia!
Dia hoje começou tarde novamente, 9:30 tava tomando café com metade do pão com queijo e presunto, Depois disso um dia curto de praia, lá não pude almoçar, e comi 2 empadas de frango, com um guaraná com açaí em copo, que parecia um copo de glicose, ou diabetes como preferir. O dia passou em vim direto pra outra praia, uma mais próxima da minha região, são joão da barra, durante a viagem dividi um pacote de biscoito daqueles de peito de peru, tipo batata, com um copo de guaravita. Chegando por aqui, fui desgastar as malditas empadas e as outras coisas, fui caminhar e dessa vez comecei a correr, corri um bom pedaço, foram mais ou menos 10 minutos. Depois disso fiz uma janta, carne com farofa e água. Muito depois, mais ou menos 23:30, tomei dois copos de suco de laranja, e quando cheguei a casa comi menos da metade de um pão francês com menos de meio copo de achocolatado. Amanhã vai ser osso, meu aniversário e sei que vai ter muita coisa gostosa pra comer. Uma observação interessante do dia, to passando a observar mais a quantidade de calorias que to ingerindo, acho que isso ajuda bastante, não como neurose, mas como um controle mais detalhado. Fui
23/01
20º dia
Meu aniversário
Derrota total, já sabe, sempre esses doces, bolos, refrigerantes, pizza. Fazer o que? Não sou de ferro também. Comecei o dia tomando um café light, normal, o de sempre, fui à praia, lá fiquei sem comer nada, porque já sabia o que estava por vir, joguei muito frescobol pra compensar. Depois voltei pra casa, 14 horas mais ou menos, aí tinha peixe frito aqui em casa, tá bom, foram vários peixes fritos, uma concha de feijão e maionese de batata, não me lembro o que tomei, mas acho que foi água depois da sobremesa, que foi uma xícara de brigadeirão que ganhei de aniversário. depois teve um showzinho pra alegrar a noite, e depois o bolo com pizza e refrigerante. Comi umas 3 minipizzas, tomei coca zero. e depois o bolo de chocolate. E assim acabou o meu dia e completei 2.0
24/01
21° dia
Pós aniversário
Mais uma vez, um domingo sem comentários, mas derrota tenho que contar também. Tomei café da manhã normal, às 10 horas depois praia, joguei frescobol, e 14 horas almocei, comi arroz e strogonoff de carne, uma quantidade consideravlemente boa! hehe. Depois foi a vez de um saco de pipoca com queijo, umas 18:30 e pra encerrar comi o lanche de todo domingo, umas 22 horas, quando voltei pra casa comi uma xícara do brigadeirão, e depois do almoço também comi uma xícara de brigadeirão! Derrota... amanhã é boca fechada de novo!!! Fui
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