Mais um dia comemorativo=no diet

Hoje me abstenho de falar.. Mais um dia comemorativo, aniversário e noivado da minha irmã, tive que me manter longe da cozinha pra não ficar beliscando as coisas gostosas que minha tia faz, confesso que não tive sucesso quanto a isso, mas eu olhei mais que comi algo. Quanto ao resto do dia, eu aumentei o ritmo da caminhada e da corrida, pra poder abusar um pouco na festa... mas infelizmente acho que abusei de mais, e não vale a pena descrever o que eu comi, por isso vou me retirar porque é o melhor que eu posso fazer. E amanhã to indo pra praia, com certeza não estarei com Internet, então na segunda coloco posto os meus dias de praia. Fui

Novo peso ou não? fiquei na dúvida

26/01

A história da balança- Fui me pesar mais ou menos 11 horas da manhã.. chegando fiquei com receio da balança mas encarei, subi e para a minha surpresa ou decepção estava no mesmo peso da semana passada, 115,8. tá bom passou-se algum tempo.. às 18 horas tive que fazer algo na farmácia, voltei lá com minha prima e não resisti e me pesei de novo, isso com a mesma roupa, deu 500 gramas a menos, daí pra me motivar mais, vou atualizar o meu peso com 500 gramas a menos. Fazer o que exagerei mesmo no final de semana, e no meu aniversário.. ninguém é de ferro!

Segunda de boca fechada!

25/01
22° dia

Dia hoje voltou ao normal, quer dizer o normal da rigorosidade. Acordei, fiz um pouco de jejum até chegar à minha cidade, quando cheguei por aqui, por volta das 10:30 por ai, tomei café, ou melhor, tomei meia xícara de leite com achocolatado, com pão com margarina. Esperei a hora do almoço, isso quase 14 horas, se não mais que isso. Comi uma colher de arroz, uma concha de feijão e 3 pedaços pequenos de frango grelhado. Depois comi uma fatia de queijo, e fui caminhar/correr, caminhei mais que corri, claro.. mas isso é questão de tempo e força de vontade. Jantei, mais ou menos 19:30, o mesmo do almoço porém em menores quantidades. Antes de me deitar, às 22:30 tomei meio copo de leite com achocolatado e comi alguns biscoitos tipo palitinho. Amanhã é dia, dia de saber como foi a semana, se valeu a pena ter deixado de comer ou não. hehhe Fui

22/01
19º dia
Véspera do meu dia!
Dia hoje começou tarde novamente, 9:30 tava tomando café com metade do pão com queijo e presunto, Depois disso um dia curto de praia, lá não pude almoçar, e comi 2 empadas de frango, com um guaraná com açaí em copo, que parecia um copo de glicose, ou diabetes como preferir. O dia passou em vim direto pra outra praia, uma mais próxima da minha região, são joão da barra, durante a viagem dividi um pacote de biscoito daqueles de peito de peru, tipo batata, com um copo de guaravita. Chegando por aqui, fui desgastar as malditas empadas e as outras coisas, fui caminhar e dessa vez comecei a correr, corri um bom pedaço, foram mais ou menos 10 minutos. Depois disso fiz uma janta, carne com farofa e água. Muito depois, mais ou menos 23:30, tomei dois copos de suco de laranja, e quando cheguei a casa comi menos da metade de um pão francês com menos de meio copo de achocolatado. Amanhã vai ser osso, meu aniversário e sei que vai ter muita coisa gostosa pra comer. Uma observação interessante do dia, to passando a observar mais a quantidade de calorias que to ingerindo, acho que isso ajuda bastante, não como neurose, mas como um controle mais detalhado. Fui
23/01
20º dia
Meu aniversário
Derrota total, já sabe, sempre esses doces, bolos, refrigerantes, pizza. Fazer o que? Não sou de ferro também. Comecei o dia tomando um café light, normal, o de sempre, fui à praia, lá fiquei sem comer nada, porque já sabia o que estava por vir, joguei muito frescobol pra compensar. Depois voltei pra casa, 14 horas mais ou menos, aí tinha peixe frito aqui em casa, tá bom, foram vários peixes fritos, uma concha de feijão e maionese de batata, não me lembro o que tomei, mas acho que foi água depois da sobremesa, que foi uma xícara de brigadeirão que ganhei de aniversário. depois teve um showzinho pra alegrar a noite, e depois o bolo com pizza e refrigerante. Comi umas 3 minipizzas, tomei coca zero. e depois o bolo de chocolate. E assim acabou o meu dia e completei 2.0
24/01
21° dia
Pós aniversário
Mais uma vez, um domingo sem comentários, mas derrota tenho que contar também. Tomei café da manhã normal, às 10 horas depois praia, joguei frescobol, e 14 horas almocei, comi arroz e strogonoff de carne, uma quantidade consideravlemente boa! hehe. Depois foi a vez de um saco de pipoca com queijo, umas 18:30 e pra encerrar comi o lanche de todo domingo, umas 22 horas, quando voltei pra casa comi uma xícara do brigadeirão, e depois do almoço também comi uma xícara de brigadeirão! Derrota... amanhã é boca fechada de novo!!! Fui

Minha prima, meu inferninho!

18° dia

Tudo começou perfeitamente bem, o café da manhã de sempre, só que dessa vez um pouco mais tarde, pois é, dormi um pouco além da conta, mais ou menos umas 10 horas, depois fui à praia e por volta das 13 horas, fui com minha prima comprar um salgado, e algo pra beber, decidi que dividiríamos o salgado, fomos lá compramos uma esfiha de frango, mas não era uma esfiha qualquer, era um butucão de esfiha, que segunda minha prima alimenta uma família de cinco pessoas por uma semana. Quando estávamos comprando, eu não queria tomar refrigerante, daí a mulher me perguntou se eu tava de dieta, falei todo bobo que sim, e que tinha perdido quase 5 kg em uma semana, a maldita da mulher vira e pergunta, mas você pretende emagrecer mais quanto, uns 20? e por incrível que pareça, ela quase acertou, mas deixei passar e afirmei, no caso são 25kg. Tá bom eu e minha prima dividimos um salgado com uma coca zero. Depois voltamos da praia, e fomos almoçar, basicamente comi o mesmo de ontem, umas 15 horas, depois fui comer pra reforçar antes da caminhada, comi um biscoito de sal, também da minha prima, e tomei meio copo de achocolatado com leite. Caminhei tranquilo e calmo, durante uma hora e quando cheguei à casa, depois de um banho, fui comer, fazer a janta, mas foi um misto! E pra completar, minha prima de novo me deu 25g de chocolate meio amargo, shit, tive que aceitar. Não, venhamos e convenhamos, eu aceitei porque quis, whatever! Falei demais hoje.

Comendo de tudo.. opa quase tudo! hehe

Dia hoje começou bem, meio pão, com margarina, queijo e presunto.. e café com açúcar, isso umas 9 horas, depois só fui almoçar às 15.. fiquei um tempo considerável sem, mas tomei uma água de coco espetaculosa, gelada e doce.. No almoço exagerei um pouco nas carnes.. mas nada muito grave, O que foi grave foi a uma pipoca média com água, isso umas 19:30, em seguida, quando acabou o sherlock holmes tomei sorvete com minha querida prima, tá certo que eu queria tomar, e por hoje foi só, e pra não perder o costume, muita água para enganar a fome.

Tomei susto com a balança hoje!

Acordei hoje às 8 e pouca, pra arrumar minha mala pra fazer mais uma viagem.. mas antes tomei café e comi uma fatia de pão de forma com margarina e queijo, e antes de pegar a estrada fui fazer meu compromisso de terça feira, me pesar, e por incrível que pareça, eu perdi, logo eu progredi, agora estou com 115,8Kg, menos 4,6Kg desde o peso inicial. Em seguida passei um bom tempo sem comer, isso eu não posso fazer, fui almoçar lá pras 14 horas, comi arroz, feijão, milho, 2 ovos de codorna, umas fatias tipo petisco de frango e uma linguiça de pernil(churrasco), total do prato, R$6,50, acompanhado com um suco enlatado de manga, não diet. To evitando essas coisas diet pra falar a verdade.. minha irmã diz que só gordo toma adoçante ou toma refrigerante zero e tal... daí parei.. huahua brincadeiras a parte, e depois cheguei por aqui, e logo fui à praia, fique mais um tempão sem comer, só fui comer às 19 horas, que foi quando eu voltei da praia, comi uma fatia de pão de forma, com queijo e presunto, e café com açúcar. Depois fui caminhar, e quando cheguei da caminhada, lá pras 21 horas comi miojo, pra comemorar, e em seguida comi um merengue de morango. Mas é isso aí, to feliz com os resultados que estou tendo e espero que continue assim. Fui

Dia de poucas refeições!

15º dia
Acordei pouco mais de 8 horas, comi uma fatia de pão puma com margarina, e tomei café meio sem açúcar.. hehehe. Depois voltei para minha terra natal, e só fui almoçar lá para as 14 horas, comi fora, mas comi pouco, meia concha de feijão, uma colher de cenoura, uma colher de arroz e uma fatia de frango grelhado. Total do prato, R$5,50 e pra acompanhar não podia faltar o guravita, (isso tem que acabar) Depois de bater mais perna na rua, foi a vez do lanche, quando cheguei a casa, comi uma fatia de pão de forma com margarina e queijo, e tomei meio copo de guaraná zero, isso umas 17hora. inovei no esporte hoje, peguei a bicicleta que minha irmã colocou no conserto e fui pra orla pedalar, pedalei uns 30 minutos e a danada da bicicleta não trocava de marcha, estava dura, bom pra fortalecer os músculos.. huahue. Depois fui tomar açaí e até então não comi mais nada, só na base da água gelada. Amanhã é dia de saber a progressão ou a regressão! Fui

sumi, pois estava na praia

Segue a baixo os dias que tive ausente.

13/01
Recebi o primeiro elogio
10° dia
Hoje 9 horas foi a vez do café da manhã sem café. comi realmente pão com água, ou melhor, a metade de um pão sem uma margarina pra alegrar, e depois que comi o pão bebi água, por falar em água, tá sendo a minha melhor refeição.. deu fome entre uma refeição e outra? toma água pra enganar.. e isso funciona um pouco. Almocei 12 horas, comi feijão, arroz, e uma carne ensopada enrolada na cenoura e na linguiça. Depois recebi uma visita de uma tia e falou, é Ettory você está mais magro.. uffa ganhei meu dia, fazia tempos que não ouvia isso, só ouvia ao contrário.. mas pra que ouvir né? ah isso não vem ao caso. Fiz o lanche das 16 horas, dessa vez comi a outra metade do pão, mas passei um pouco de nada de margarina, e água novamente. Jantei às 19 horas, comi feijão e a tal carne sem o arroz, em seguida vim pra praia, e assim que cheguei por aqui, fiz uma caminhada. às 22 horas, coloquei um pão puma na chapa, e comi como torrada.
14/01
Belisquei muito hoje
11° dia
Hoje foi tudo normal até o almoço, depois disso quando cheguei da praia, comi uma barra de cereal de banana, comi 2 biscoitos tipo cream cracker amanteigados, ainda comi umas pouca pipocas doces, e uma moedinha de chocolate, olha só o exagero.. huahua.. antes da caminhada fiz a janta, quem disse que era comida, como o fogão ainda não chegou aqui em casa, não tenho como comer comida na janta, então parti pro pão com queijo e presunto na chapa e tomei café, pois é o café ainda está com açúcar, coisa pouca, nada melado não.. hehehe Depois disso fiz a caminhada de praxe, to sentindo falta das flexões que desde ontem que não faço. Na ultima refeição do dia coloquei novamente um pão na chapa e comi como torrada. mas não resisti e comi outra barra de cereal ixx e pra acompanhar a a torrada ainda tomei leite quente com achocolatado, menos da metade de um copo. É casa de praia é osso.. isso é a falta do que fazer e a falta da Internet, pior que o povo come toda hora e não posso seguir esse ritmo, tenho que manter a dieta pelo menos fazer as refeições necessárias sem passar dos limites.
15/01
Rigor novamente
12° dia
Recebi o segundo elogio hoje...e olha que nem to há muito tempo na dieta, mas isso é bom que cada vez que eu escuto, mais vontade de emagrecer eu tenho. Hoje segui a risca na dieta, não exagerei nem nada e ainda recusei uma churrascada de primeira, mas o bom que fui ao churrasco já almoçado, então o olho não cresceu. Fiz a caminhada e amanhã espero fazer novamente.
16/01
Sabadão sem hora
13° dia
Recebi mais elogios, mas não sei se as pessoas estão fazendo isso pra me incentivar, mas de qualquer maneira é incentivador e qualquer elogio é bem vindo. Agora vou começar a contar a derrota do dia, acordei ás 9 e pouca comi metade de um pão com margarina e tomei café com açúcar, quase meio dia, comi menos da metade do biscoito tipo clube social, e em seguida fui pra praia, mais ou menos 14 e pouca comi um pastel de queijo, quer dizer, falaram que era de queijo mas eu realmente não encontrei nenhum queijo dentro. Fiquei muito no mar, acho que isso ajuda a perder um pouco de caloria, e joguei frescobol também.. poderia ter jogado mais, mas meus adversários cansavam fácil hehehe. Quando cheguei à casa, por volta das 16 e pouca, aí que fui almoçar, comi feijão, farofa, carne assada e abóbora. Depois disso tirei um cochilo até as 18 e pouca, quando acordei, acordei desesperado de fome, comi pipoca com água.. mas não comi o saco todo, algumas mãos. O bom disso é que fui caminhar em seguida, mais uma vez caminhei num dia de sábado em pleno verão. Depois fui ao show, isso tudo sem comer, mas no show tomei 2 guaravitas( guaraná natural) e só fui comer de novo quase meia noite, e comi o que não devia, mas era basicamente a única opção, comi um hamburguer, com frango, queijo, presunto e batata e tomei outro guaravita, claro que o hamburguer foi com maionese.. Aff Mas tá bom, é sábado e eu resisti a um cado de coisa durante o dia, e isso pra mim, já é um grande negócio.
17/01
Aniversário da minha madrinha
14º dia
Dia desastroso, acordei comi meio pão e tomei café, em seguida fui agir as coisas para o churrasco, isso mesmo, churrasco, da minha madrinha. Fui à praia, lá tomei água de coco, e 14h foi a vez da churrascada, comi arroz, farofa e o churrasco... comi consideravelmente bem, e bebi guaravita, um não, três. Depois não podia faltar o bolo de chocolate, só um pedaço. também não comi mais nada até às 21h, foi quando comi clube social, e às 23 comi uma fatia de pizza com guaraviton. Espetacular, putz! hehe e terça tá chegando e só quero ver.

Menos pesado hehe

9° dia
Dia de comemoração, subi na balança pela segunda vez desde quando comecei a dieta, e o resultado me agradou, 1,3kg a menos em pouco mais de uma semana. Me sentindo até mais leve já, mas não posso abusar das comemorações porque esse é só o começo,e quanto mais eu vou perdendo mais difícil se torna perder peso. O dia hoje foi normal, sem exageros. Quando acordei tomei um achocolatado da minha mãe, diet(já me disseram que isso não é muito bom) e comi biscoito club social, meio pacotinho daquele. No almoço foi a vez do feijão, arroz, e o frango, as mesmas quantidades. Umas 16 horas fui na balança e constatei que estou com 119,1Kg, quando voltei pra casa, fiz o lanche, na verdade tomei um suco de maracujá. Jantei às 19, comi as mesmas coisas do almoço, mas ao invés do arroz comi batata cozida. E na ultima refeição do dia tomei suco de maracujá e comi o club social do café da manhã.

Segunda rigorosa..

8° dia
Tá passando rápido isso, mas ao mesmo tempo queria que passasse mais rápido ainda, ainda to engatinhando nessa nova maneira de viver, ou melhor, de comer. amanhã é dia de encarar a balança, to curioso pra saber meu progresso, ou me regresso, não sei, pensamento positivo. Hoje voltei a ser rigoroso no horário das refeições de manhã, quando acordei umas 9 horas, comi biscoito de água e sal e tomei chá branco. 12h fiz o almoço, uma concha de feijão, uma colher de arroz, de arroz, uma coxa de galinha e cenoura. ás 16 tomei suco de laranja sem açucar. As 19 horas comi feijão, arroz, e ovo cozido. E antes de deitar ainda não sei o que comer, ou se vou comer, talvez um chá outra vez. Por hoje é só e amanhã tem novidade! Fui

6° e 7° dia (fim de semana)

Final de semana chegou e agora que são elas, não estou em casa, então fica tudo mais difícil, por exemplo comer no horário certo.. Antes de sair de casa, eu comi biscoito com café(com açúcar). Chegando lá tomei um suco em lata, e fui pra praia, lá eu tomei açai com granola, e quando deu a hora do almoço. não necessariamente, mas já 14 horas, almocei, comi feijão cenoura, arroz, frango empanado (metade)(ops) calabresa, um pedaço pequeno(ops) e carne tipo churrasco, tbm não muito.. isso tudo acompanhado com água.. em seguida, isso já depois das 17 horas, comi biscoito cream cracker, e fui caminhar, sim caminhei num dia de sábado. Depois disso quando cheguei da caminhada, fiz a janta, isso já umas 19 horas, não uma janta típica, mas um queijo quente. Fui ao show, lá minha prima comprou algodão doce, e comi alguns pedaços, e pra ajudar mais ainda.. meia noite, comi pipoca com água. Sim, esse sábado foi meio complicado!
Domingão sem dieta total, vale nem a pena comentar, mas vamos lá... De manhã tomei café com meio pão com queijo, como acordei um pouco tarde, minha refeição seguinte foi o almoço, comi feijão, cenoura, empadão, lasanha, e empanado de frango., dessas comidas, o que eu comi mais foi o feijão, a hora era 12:30. às 14 horas fui pra praia, e tomei agua de coco, isso já umas 16:30, comi uns 3 biscoitos tipo palitinho, de sal. e as 17, belisquei alguns petiscos (peixe e batata frita). Só fui comer de novo ás 23:30, comi um hamburguer, com frango, presunto e queijo, e claro, maionese, não devia, mas foi. E o fim de semana acabou assim, segunda feira, tudo mais drástico e rigoroso nos horários. heheh. Fui!

5° dia

Tô levando uns puxões de orelha por ai, mas tudo bem, vou tentar seguir os seus conselhos... só não garanto o adoçante ainda.. ahahuuh
Hoje o dia foi normal, acordei 8:30, comi biscoito água e sal e tomei nescau(não pode né?), depois almocei, arroz, feijão, abóbora e frango. De tarde, umas 16 horas comi biscoito de água e sal de novo e dessa vez com água.. Na janta Comi o mesmo mas sem o arroz.. Fiz a caminhada de praxe, durante uma hora e fiz algumas flexões, pra não perder o costume também. Ainda vou comer algo antes de dormir, talvez um nescau.. mas n sei.. ahuaha. Brincadeiras a parte, minha tia, que mora aqui em casa, ela faz bolo, salgado, e doces por encomenda.. e ela começou a fazer os docinhos hoje.. ô tentação, mas não provei um se quer! Ai ai.. é sofrível essa vida! Vou até dormir.. Abraço

acho que hoje foi o dia que mais comi)

4° dia
Comecei o dia comendo pão, claro que não foi o pão inteiro, metade e sem o miolo, passei margarina sim, e tomei meio copo de nescau. Fui pra rua, na verdade fazer prova, e antes de chegar em casa, tomei um chá, e em seguida água de coco, não comi nada, só fui comer no almoço.. comi feijão, empadão, abóbora e carne. tudo nos trinkes, sem muito excesso e sempre mastigando devagar, preciso ainda parar d tomar liquido em seguida, nessa caso, tomei água. Depois disso comi a outra metade do pão da manhã e mais uma vez nescau.. Jantei o mesmo.. fui ao cinema e dei uma bicada nas pipocas dos outros e depois de assistir o filme tomei um suco de laranja.. e por hoje é só. Caraca quarto dia já.. tá difícil.. eu confesso, corpo e mente tem que trabalhar juntos.. mente então nem se fala.. me pego muitas vezes crescendo o olho para as coisas ainda, e vou lá e já corto, porque se deixar meu amigo, sei não eu como mesmo..

3° dia comi chocolate sem adição de açucar

Hoje me deu amnésia, não me lembro se bebi algo no café da manhã, mas comi biscoito de água e sal. Sei que acordei tarde, acho que tomei café por volta das 10 horas, e depois antes do almoço, roubei um chocolate sem adição de açúcar da minha mãe, almocei 13 horas, comi cenoura hoje, tempos que não comia.. além da concha de feijão, da colher de arroz e de novo frango. De tarde tomei achocolatado com biscoito clube social, não comi o biscoito todo.. mas depois de um tempo, comi outro chocolate da minha mãe.. Oh dó! mas tá bom, me deixa tranquilo porque não tem açúcar..Jantei as 19 horas, comi macarrão ao invés do arroz, mas foi bem pouco.. O resto igual ao almoço. Fui caminhar 20:10h e quando cheguei fiz flexão de braço 4 séries de 10, e antes de dormir tomei meio copo de achocolatado, e comi o biscoito que deixei de tarde.. É, o bom disso tudo é que to animado ainda, bastou eu começar a dieta já me sinto mais disposto, e mais leve, sem brincadeira.. to virando um narcisista, me olho no espelho toda hora achando que tá fazendo efeito.. mas isso só vou ver na semana que vem. enquanto isso muita água vai rolar, e o final de semana tá chegando.. veremos como me comportarei!.. ahuahu Abraços.. Fui!

2° dia

Com muito sono acordei às 5 da manhã pra pegar estrada rumo a minha cidade natal, nesse mesmo horário tomei meio como de achocolatado e comi uma bisnaga novamente, o mesmo lanche de antes de dormir, quando cheguei aqui por volta das 8 horas tomei mais meio copo de achocolado e comi 4 rosquinhas de polvilho, e voltei a dormir só fui acordar meio dia, almocei de fato 13 horas da tarde, comi uma concha de feijão, uma colher de arroz, de arroz, batata cozida, e 2 coxas pequenas de galinha, no lanche da tarde, por volta das 16 horas comi 4 biscoitos tipo água e sal e meio copo de achocolatado, na janta às 19, tirei o arroz, e comi feijão com batata cozida e galinha. às 20 horas fui caminhar, passei um pouco de sufoco caminhando, dei vontade de fazer necessidades fisiologicas.. uff suei frio, mas isso não vem ao caso. E antes de partir pra cama, comi de novo 4 biscoitos de água e sal e tomei achocolatado, tenho que parar com esses achocolatados também.. um por dia já é o bastante. Como prometido fui me pesar hoje com minha irmã, e ela me deu ideia de tiras a medidas do corpo. São essas daí de baixo.
Peso: 120,4kg
Altura: 1.80m
Quadril: 123cm
Tórax:112cm
Cintura: 115cm
Peito:121cm
Coxa Direita: 68cm
Coxa Esquerda: 67cm
Biceps Direito: 39cm
Biceps Esquerdo 37cm

O início

04/01

Hoje acordei entusiasmado com o início da grande maratona contra a balança e o tempo, ontem sem querer vi no fantástico que se você mastigar corretamente, perderá a fome mais rápido ao comer, ou seja a gula fica de lado. Então coloquei isso em prática hoje também. Pensei ontem em acordar hoje as 8 para fazer alguma caminhada, mas acordei e o sol estava de rachar e como estou muito queimado resolvi deixar pra mais tarde. No café da manhã comi uma torrada com café, sim coloquei açúcar no café, 2 colheres de chá, e passei margarina na torrada, na verdade era uma fatia de pão de forma na chapa. Almocei por volta de meio dia, e comi meia concha de feijão, uma colher de arroz, de arroz, pure de batata e um bife. Após 3 horas, ou seja, as 15horas, tomei um suco de morango, e comi 4 pães de queijo, e depois um suco de laranja sem açúcar. às 19 horas jantei, pure, feijão e bife. como não caminhei pela manhã fui às 20 horas, caminhei durante 1 hora mais ou menos e quando cheguei a casa, tomei meio copo de leite com achocolatado, e uma bisnaguinha. E por hoje foi só, o melhor a fazer agora é dormir porque o sono alimenta.. Algumas observações do dia, não senti muita fome, tentei mastigar os alimentos brevemente, ainda preciso tirar o liquido, no caso de hoje, água logo após a refeição. Ainda não me pesei e nem tirei a foto, farei isso amanhã assim que chegar na minha casa, ai realmente tudo vai começar, toda semana atualizarei meu peso e minhas medidas, e todo mês a foto.

Esse ano..

01/01

Primeiro dia do ano, como sempre muita fartura, mas me comportei, só não fui bem sucedido ao tomar refrigerante. Tenho que eliminar isso, e procurar coisas mais saudáveis para beber. Dia 4 está chegando, e confesso que to começando a ficar assustado, porque sempre comi muito nas férias e tudo sem horário certo, porque acordo tarde e não tenho horário fixo pra fazer refeições, porém minha animação continua a mesma, quanto mais gente souver desse blog, melhor vai ser pra mim, porque eu vou me cobrar mais e mais, é uma coisa diretamente proporcional. Tenho que começar a preparar as fotos pra colocar no dia 4, ainda não sei como elas vão ser, mas não serão tão fotos de modelo, tenho que mostrar a realidade. ahuahuahu. Vocês podem pensar que tem gente muito mais gorda do que eu etc etc.. mas não, foto é foto e nem toda realidade ela vê! uahhua Vou indo nessa que o povo fica bravo aqui quando digito aqui no pc. Fui!.
02/01

O que são dois dias pra começar uma dieta? Pois é, são poucos dias que faltam e ainda não sei qual atividade física fazer nas férias, acho que vai ser a tradicional caminhada mesmo, e vou acrescentar uns pulos de corda. Eu não tinha pensado em voltar a nadar, mas seria muito bom, começando com 1000 metro por dia ia ser uma beleza, tenho que renovar a carteira do clube pra poder voltar a utilizá-lo, mas isso é só quando voltar as aulas na faculdade. Hoje foi um dia agradável, e com muita comida como sempre, afinal minha família toda reunida, pode contar que a comida é farta, e põe farta nisso, e ontem saiu um delicioso churrasco, comi bem confesso, e bebi guaraná natural (guaravita) com força. Pra compensar um churrasco nada melhor que uma balada em seguida, uma pena foi após a balada, mas isso não vem ao caso, e acontece, logo falar que não foi nada comigo. Por falar nisso não sou muito de beber, o que ajuda um cado na dieta e na saúde também.
03/01

Apesar de ter dormido pouco ainda fui a praia, digo que aproveitei meu ultimo dia antes de começar a dieta. Aniversário da minha mãe não pude fazer desfeita quanto a rejeitar comida, comi pizza, refrigerante, frituras.. etc etc.. Hoje não tenho muito o que dizer, amanhã eu com certeza terei! Boa sorte para mim!

Dias fora (ano passado)

30/12

Como estou fora da minha casa, e não tenho net, estou postando esses dias que me ausentei, casa de praia, cheia de gente, muita comida. É a situação tá complicada, complicado não ter olho grande. Nesse primeiro dia que cheguei, até que não exagerei muito. mas antes de sair da minha cidade, como eu estava sozinho em casa, fiquei com preguiça de fazer uma comida decente, e acabei fritando 4 nuggets e comendo. depois comi um pedaço de bolo e em seguida alguns biscoitos recheados antes de pegar a estrada. Mas o bom do dia, não abri mão da minha atividade física, a mesma de sempre e já tentando fazer uma progressão nos pulos de corda, e nas flexões. To começando a achar também que vai ser complicado emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, mas não posso emagrecer e deixar tudo cair, tudo bem que é tudo muito complicado como eu disse, mas nada impossível, e cada dia que passa eu to mais animado e isso que interessa e me faz não perder a força de vontade, que é o principal ingrediente para emagrecer. Quando cheguei aqui, ganhei um presente da minha prima querida, adivinhem o que é??.. huauhahua. isso mesmo uma caixa de trufas de chocolate recheados com creme de avelã! Ainda bem que ainda não comecei de fato a dieta. Jantei quando cheguei aqui, e mais tarde eu lanchei biscoito de água e sal com manteiga, e dormi tranquilo.

31/12

Último dia do ano, acho que consegui me controlar bem com as tentações da variedade de coisas pra comer, inclusive na praia, acho que é a primeira vez que vou a praia e volto pra casa com fome, e almoço sem olho grande. Comi na praia sim, mas nada comparado ao que eu comia. Não pude fazer minha atividade física diária, mas caminhei pela beira mar. Na ceia antes dos fogos, comi arroz com tender, e também nada comparado ao que eu costumava comer. Na virada do ano na beira da praia tomei o espumante, que comprei em gramado,esperei tanto para tomá-lo. No mais é isso, as comemorações foram boas, e espero que o ano seja de muita alegria para todos nós, sei que vou precisar de muita determinação para alcançar esse meu objetivo, e tenho fé que vou chegar lá! 2010 vamos com tudo!!!! Abraços.