Como era de se esperar, fiquei ansioso por causa da prova de hoje. Estudei muito.. mas antes eu não tivesse estudado.. a prova foi ruim! Ontem no almoço até que comi regularmente bem.. Foi uma concha de feijão, uma colher de arroz, de arroz.. e 3 mini coxa de frango ensopado.. eu acho que era isso, era 12:30. Depois disso voltei a comer ás 16 horas. Comi novamente o biscoito clube social acompanhado de meio como de "nescau". 18 horas fui pra academia.. Fiz o Tae Bo.. e aí que vem o pior.. voltei pra casa, não com muita fome.. mas já desesperado por conta da prova.. Comi o mesmo do almoço.. só que em uma quantidade maior. :( E ainda comi bolo que minha tia trouxe.. um bolo de padaria só que de morango com chocolate.. tava uma delícia! :/ ( não vou ficar com sentimento de culpa por causa de uma fatia de bolo!hehhe) Depois fui comer mais ou menos uma da manhã.. e novamente foi a bendita mariola e a água que me salvaram! Voltando a falar do sentimento de culpa.. Uma alma boa me disse é ruim quando você come algo e depois fica se lamentando! Conclui-se que.. comer sem culpa é bom, mas não exagere.. VAI ENTENDER??? huahua
Ettory, meu amigo, ouça bem o que vou dizer: O que engorda é a culpa! A partir do momento que vc se sentir tranquilo para levar a dieta sem se torturar com coisas do tipo "Damn! Não devia ter comido isso!", as coisas melhoram e vc perde peso sem nem perceber... Você está no caminho certo... Sabe disso... Tá se cuidando, se exercitando e tudo que vem no pacote "fique em forma em um ano". Não se perturbe com pequenos deslizes... Já te falei isso... E a tal mariola é que vai te salvar... huahauahauahuaahuaaahaahua Isso ainda vai dar um livro... Abração e força!
ResponderExcluirAh, já ia esquecendo: esse negócio de estudar a noite é coisa de vampiro... Boas noites de sono ajudam a perder peso... Faz isso mais não...
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